睡觉仰卧和俯卧(脸朝下)的利弊,哪个好一些?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 03:58

俯睡。这是指趴着睡。俯卧式睡姿近几年来呼声较高，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，它会使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。并且，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有发生窒息的危险。因此，俯卧睡的床要平，不可过软，不要用枕头，并要将婴儿的双足摆好。许多研究证明，婴儿突然死亡，83%都与婴儿趴着睡有关。孩子趿着睡会使枕头顶着上下颌骨，长期如此，就造成颌骨发育异常，从而使面部变得扁平，就不在一条水平线上，不是上前牙在下前牙的外边，就是上前牙在下前牙的里边。从侧面看，面部不丰满而凹陷。俯睡的婴儿难于被唤醒降低了婴儿变换体位的能力，也降低了婴儿对潜在致命事件的自我苏醒反应。但有人从心理发育的研究结果看，俯睡，在有外界刺激时，婴儿四肢及全部躯体都有一个依赖的床垫，使之安稳入睡，不怕惊吓，长大以后，心理素质较为稳定。俯睡，头的前后径大，左右径小，枕部不出现扁平，脸形椭圆。主张俯睡的人还认为，俯睡有利于胃内食物的消化，减少食物返流入气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管肺炎的发生，故有人认为，半岁以后的孩子采取俯睡为好。

仰睡。婴儿仰着睡，不能使全身肌肉完全放松，倘若小儿两臂无意放在胸前，时间一长，会引起呼吸不畅，血液循环受阻。仰睡，会使婴儿缺乏“安全”感，致使婴儿入睡不安稳。经常爷睡，会使枕部出现扁平，面部较圆，头的前后径小，左右径大。但从医学研究的结果看，仰睡可使婴儿猝死综合症发生率隆低。医学家建议让婴儿仰睡来预防婴儿猝死综合症。故在半岁以内的婴儿宜采取仰睡。美国儿科学院杂志1998年11月一期发表的一份报告指出，仰睡对婴儿发育无害。虽然仰睡的婴儿也许没有采取其他睡眠姿势的婴儿爬得快或挪动得快，但是他们很快就会赶上来。仰卧是婴儿经常采用的一种睡姿。它有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受压，内脏能在负担较小的情况下进行活动。但是，仰卧时可使放松的舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸感到费力。特别是有回奶习惯的婴儿，有发生窒息的危险。同时，1岁以内的婴儿如果长时间采取仰卧睡姿，会使枕骨平塌，变成扁头。

所以俯卧好些。

热心网友时间：2023-10-19 03:58

没有哪个好哪个不好的说道

因为最好的方式是睡觉的时候每过一段时间就翻身。当然，也许我们在睡觉的时候根本控制不了自己。

我说说各种睡眠姿势的缺点，哪朝下哪受压，这是不用说的。我只说如果单一该睡眠姿势容易诱发的疾病

仰卧，视神经疲劳，眼睛干涩，腰背痛，鼻窦炎

俯卧，剑突软骨炎，肋软骨炎，肺通气不畅，记忆力下降

左侧卧，心功能受限，呼吸异常

右侧卧，肺不张，肺积液

其实这些病症都是比较极端的，如果不是长期同一姿势睡眠的话，发病率很低，所以，睡觉姿势其实就是个习惯问题，如果有兴趣或者有毅力的话，建议练习一下各种姿势轮换。

热心网友时间：2023-10-19 03:59

朋友，仰卧肯定比俯卧好，因为俯卧时脸朝下，而且还压迫着*，呼吸不畅，所以还是仰卧比较好，但是最好的睡眠姿势是向右侧卧，因为此时心脏在上，减轻了心脏对身体的供血压力，所以才是最好的睡眠姿势，祝你幸福！

热心网友时间：2023-10-19 03:59

脸朝下睡觉容易挤压面部，很多小孩子长大后嘴唇有点上翻（或者说地包天），就是因为这样引起的。而且脸部血液循环也不好。
仰卧相对俯卧肯定是更好的一种。

热心网友时间：2023-10-19 04:00

仰卧睡觉好了，俯卧位，前肋骨受压会难受，会增加心脏负担，不利于身体休息