跪坐的好处75

发布网友发布时间：2023-09-20 03:17

共2个回答

热心网友时间：2024-12-04 23:48

跪坐的好处：
第一：习惯跪坐能减少驼背的发生。
第二，膝骨性关节炎的发病率也比较低。
第三，跪坐对男性健康的好处更大，能减低阳痿的发生率。
注意事项：
1.跪坐时，脚后跟要放在*下面，不要放在*外面。
2.每天练习，很快就有反馈。
3.蛙泳腿跪坐练习注意循序渐进，否则很容易伤膝盖。
4.跪坐已经没什么感觉时可进阶！比如抬起膝盖，或者躺下。

热心网友时间：2024-12-04 23:48

日本人得到的好处你也能得到

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com