人体所能承受的极限如果人类不睡觉最多能撑多少天

发布网友发布时间：2023-10-12 09:20

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热心网友时间：2024-08-11 10:15

如果人类不睡觉最多能撑5天。

有研究发现，当人体连续25个小时不睡觉后，整个人的精力以及体力会出现严重的透支，不仅注意力很难集中，而且记忆能力也会出现很大程度的下降，而超过40个小时以后，语言表达能力，大脑的逻辑顺序也会彻底混乱，等到了50个小时以后，体力会处于枯竭状态。

个人的基本行动能力都会受到很大的*，而达到70个小时，整个人的精神状态会变得异常薄弱，而等到120个小时以后，基本上会彻底丧失意识，所以说人类不睡觉的最大极限就是120个小时，也就是5天5夜。正常情况下，人们晚上睡觉的时间再8个小时左右。

每天最佳睡觉时长：

每天按时睡觉，让身体得到充足的睡眠是一件对健康非常有好处的事情，但是也并非睡得越多越好，其实我们身体在不同的年龄段，对睡眠时间的需求也有很大的差别。在3岁之前，身体还处于初期发育阶段，所以对睡眠的需求量最大，每天至少要保证15个小时左右甚至更多时间。

而从3岁到18岁之间，身体会进入成长期，每天的睡眠时间要保证在10个小时左右，而19岁到40岁之间，是人体力精力消耗比较大，但自我调节能力最强的年龄，每天睡眠时间要在8个小时左右，而过了40岁，身体进入衰老，对睡眠的需求量也会减少，但是也不能少于7个小时。