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跑完步马上健身??

发布网友 发布时间:2023-10-12 02:28

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-24 16:15

楼主说的顺序是有问题的,应该是先健身,再跑步(慢跑),健身是无氧运动,慢跑则是有氧运动,无氧运动后体内会产生乳酸会让身体不适,配合适当的慢跑,可以消耗乳酸,消除不适感,还有减脂的作用。

热心网友 时间:2024-11-24 16:15

不能这样,太累人体着不住

热心网友 时间:2024-11-24 16:16

歇一会

热心网友 时间:2024-11-24 16:16

必须歇一会
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