一减肥心情就不好怎么办

发布网友发布时间：2023-10-12 13:39

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 06:26

想想更令自己心情更不好的，一卖衣服服务员就告诉你，这件你不能穿，连试试都省了，汗啊，给自己信心！另外转移注意力，看看书，看看情景喜剧什么的，调解下。加油哦！减肥后的你会更漂亮哦

热心网友时间：2024-12-04 06:26

减肥很多人采用绝食或少吃，因此摄入的营养不够，导致内分泌紊乱，心情自然变糟。所以即使减肥，一日三餐还是要按时吃的，要做到早精，午饱，晚少油。至于零食就别吃了，现在的零食大多都高脂肪的
只有到了减肥的时候才想到锻炼吧？！那你就惨了！因为这样的锻炼很难坚持，而且锻炼后的大补，很容易反弹。那该怎么办呢？从现在开始，（慢跑、打羽毛球等）第一天锻炼10分钟，第二天15分钟，根据自己的情况慢慢递增，注意：不要过量运动！坚持才是最重要的
不要相信绝食、减肥药会给你带来好结果，要科学的减肥才有用
还有，就是胖不胖不是美的关键，心情好看起来就特别美，让人羡慕不已的美！

热心网友时间：2024-12-04 06:26

因为你首先把减肥当做一种繁重的任务来看待，那就会影响心情，我减肥是非常轻松愉快的，因为只要我想减哪个部位，限定的时间内都能成功。

热心网友时间：2024-12-04 06:27

以我减肥的经验来看,你是因为没有吃东西,或是营养没有跟上所导致你心情低落,看谁都烦,不想和别人说话,减肥期间,可以吃点水煮虾,水煮大白菜,或是生菜,海带.
早餐一定要吃,午餐少吃,晚餐不吃,刚开始以水煮菜代替晚餐.