坐骨神经痛,尾椎骨痛,腰积老朽要做哪些运动来康复

发布网友发布时间：2022-04-26 20:25

共1个回答

热心网友时间：2023-10-29 08:22

指导意见：
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。祝健康快乐。

热心网友时间：2023-10-29 08:22

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