晚上老是做梦头疼没精神怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-26 20:33

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热心网友时间：2023-10-30 02:54

当然是睡眠不好导致的。首先应该改善睡眠。要注意睡前不要看过于惊险的电视等. 不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

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