低糖水果有哪些减肥力荐

发布网友发布时间：2022-04-26 20:16

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热心网友时间：2023-09-17 18:34

含糖量少的水果，有苹果、番茄、西瓜、杨桃等，糖量高的水果，是梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。
想减肥应该用自然减肥法.先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽 ,每天至少上1次WC：早上上最减肥 ,少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动, 每天8杯水,早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐 ,平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，睡觉前3个钟头不要吃东西.我认为市场上卖的什么减肥茶和减肥药不益服用,服后将会出现副作用.

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低糖水果有哪些 减肥力荐

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