颈椎不好怎么办嘞?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 19:57

你好吃药按摩和一些理疗方法只能缓解颈椎疼痛治标不治本。
颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。
人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。
你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下症状是否有缓解，时间越长越好。
有效果的话，鉴于安全考虑，可以穿一双前高后低的负跟鞋。负跟鞋的作用和倒走原理相同，鞋底是前高后低的,前面高重心必然后移,比倒走更安全，更容易坚持。以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单。
另外，可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矫正和症状的减轻。颈椎患者平时应该注意：避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
希望能够给你带来帮助！

热心网友时间：2023-10-29 19:58

颈椎不好在中医来说是为痹症，颈部有多条经络循行，由于其局部的气血不通，经络瘀阻而出现颈部疼痛、僵硬、手麻等颈椎综合征的表现。对于轻中度的颈椎不好来说中医的导引推拿是最好的方法。通过颈肩部循经推拿，用大拇指在主要的压痛点或肩井、巨骨等穴位的揉推，使其瘀滞的血脉散开，患者可明显感到一股气感循着手臂的三条阳经向手指传去，颈椎不好的症状能明显改善。

热心网友时间：2023-10-29 19:58

就是提醒你一点，活动脖子的时候要一下一下的来，不能转圈那种。要前，回位，后，回位，左，回位，右，回位。好像牵引也可以，但有的人不适合。放风筝也可以。我看按摩医院有好多颈椎病人啊。

热心网友时间：2023-10-29 19:59

我去年开始感觉颈椎不好，做核磁显示的是第二三椎有问题，在小区院内的盲人按摩那按了一阶段，效果一般，后来在上海一家专业调理经络的地方做了两个月，现在基本没什么症状了，当然平时还得注意保护，比如看电脑时间长了就走走，那里的推拿手法很舒服，我当时做了几天就感觉舒服多了，大家可以百度搜索中经堂

热心网友时间：2023-10-29 19:57

热心网友时间：2023-10-29 19:58

热心网友时间：2023-10-29 19:59