25岁了，驼背还能纠正吗？126

发布网友发布时间：2023-09-23 08:21

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 13:38

每天靠墙站20分钟，要标准的站姿。只要坚持下去，就会好，只要习惯了就好了。至少身体会更加挺拔，肯定有女孩爱你的。长期像你这样下去也不行啊，你的胸腔变形的话，对自己的内脏很不好哦！！所以无论是外型还是身体的健康，一定要去改！

热心网友时间：2024-12-03 13:39

当然能~
首先眼镜要戴合适看的清楚了自然就不弓腰了
另外就是要自己注意保持形象不行了去练练跳舞啥的慢慢就对形体注意了就可以保持正常姿势了~
总之是肯定能调过来的平时也要养成挺胸走路的习惯~

姐姐祝福你了哈~

热心网友时间：2024-12-03 13:39

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

热心网友时间：2024-12-03 13:40

能纠正,跳摩登舞什么的就可以.大学的时候就学了一个学期,有明显的改观,而且一个星期只有两次课,还逃课的说~~
(能参加个军训什么的一定给你掰过来!!)

热心网友时间：2024-12-03 13:40

有个简单的方法就是穿高跟鞋，穿上高跟鞋人就会不由自主的挺胸抬头。不要太高5厘米就可以了～时间一长你就会习惯挺胸抬头了～