强迫症思觉失调里的症状吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 02:10

共2个回答

热心网友时间：2023-06-24 05:18

你可能焦虑。对未来的事想得太多，可能还没有经历就想以后要是这样怎么办，要是那样又怎么办。或者想些根本就不存在的。把你和别人在一起的时光回忆或者想象，虚拟一些场景。也许是你对现实状况不满的一种衍生。把经历集中在现在和短期目标或者是干写现在的事。不要让自己总是闲着或者总有怨天尤人的想法。这样会分散你的注意力。做喜欢的事让自己积极一些。对现在报有希望不是一味的指责这样就会好些，少一些失眠和乱想。

热心网友时间：2023-06-24 05:19

想就想,但是自己的理智要告诉自己想多少想到什么程度合适.
理智不要去控制有些念头,也不要去解释有些念头.若是念头还出现那么就学着带着念头做别的事情，比如睡觉时不停的想,自己要知道人烦恼是正常的,一个有烦恼的是,说明自己知道自己的不足,多给自己暗示,自己是正常的.同时不要去压抑自己的某些念头,跟情绪.因为你越压抑他们,他们反而越是反弹.我想你会很快的入睡的.