我昨天每天都是十二点睡觉,早晨起来全是无力,头晕晕的,这是怎么了?

发布网友发布时间：2023-07-21 08:17

共5个回答

热心网友时间：2024-01-04 23:07

夏天白天长夜晚短，你这么晚睡会导致你的睡眠质量下降的，*每天最少是睡八小时的，每天熬夜会导致你的生物钟混乱，失去自我调节功能，免疫力下降，还有晚上是各脏器排毒休息的时候，你长此以往的熬夜会加速你的衰老，增加你的癌症的风险，现在你头晕晕的说明你已经处于亚健康状态了，白天午睡一会吧，睡前多喝点白开水，一周运动几次，马上就会缓解的

热心网友时间：2024-01-04 23:08

早上几点起来，如果早起，说明睡眠不足，如果晚起，说明睡多了
营养不良也会出现，或者贫血，或者你晚睡了导致血压异常，早上大脑供氧不足。。。。

热心网友时间：2024-01-04 23:08

脑子在想东西吧。早点躺下。睡不着也躺着。听听歌好了。手机玩一下就好。让自己乱想东西。想着想着就睡着了。追问我睡觉一般都不做梦就是累已经半个多月了

热心网友时间：2024-01-04 23:09

其实，睡眠时间不重要，重要的是睡眠质量。
如果晚上常做梦的话就说明睡眠质量不好，
这样睡时间再长也不管用。
睡觉的时候不要太晚，太晚了人睡觉就不好，
睡前不要喝刺激性饮料和活动。
也可以适当补肾。

热心网友时间：2024-01-04 23:10

睡眠不足啊