怡诺思和来士普哪个抗焦虑好长期失眠会引起肌肉萎缩吗

发布网友发布时间：2023-07-21 11:27

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热心网友时间：2024-11-26 07:19

不建议吃药，我得焦虑症那会也吃药，我感觉吃药只是治标不治本的，药物的作用是暂时性的调节自己的脑神经，让大脑缓解疲劳与疼痛感觉，同时也有点心理安慰成分在里面。
人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。如果踏上正确的自我调心轨道，藉由恰如其分的正念修习，云朵升起了就如同和云朵一起消逝在天边，有雨滴落下心灵就随之变得清明透彻，听到鸟啼时心灵也容易从中欣然领悟自然的奥妙，见到花落了也能够潇洒自得，那么何处不是人间仙境？什么东西不能体现人生的真谛呢？心静一切净。
所以想要真正的解决烦恼的根，还是要需对心下手，这才是去根，从别的地方下手都只是在末梢上下功夫，当然，如果症状很严重的话，可以依靠药物调节调节，暂时缓解。
最后推介给你一本我以前看过的心理自助书籍《走出焦虑风暴》，里面分享了一些对强迫焦虑的正见和15个自助方法锦囊，希望能够帮助到你，加油，祝愿你早日走出困难。