看书还是看聊天记录总是重复看

发布网友发布时间：2023-07-21 11:15

共4个回答

热心网友时间：2024-12-15 02:41

从你给的信息推断，你平时应该是一个特别小心谨慎的人，对自己不是很自信，还有一些强迫性思维。不用担心，这是由于性格的原因造成的，不是什么心理问题。
一楼列举的全是强迫症的症状，这些你全都没有，代表你心理非常健康，并没有强迫症。强迫性思维，每个人都有，你只是在文字方面，比一般人稍稍敏感一些。像你这样的情况，一般来言是不需要管的，只要不影响生活就好。不过若你想改善一下，我可以给你一些建议。
1、对记忆有一个正确的认识
其实，我们大脑对东西的记忆能力，是远远超出我们想象的。很多时候，我们感觉我们没有记住，其实大脑早就记住了。只是需要特定的方式，把记忆提取出来。
2、性格上自信一些
要相信自己的记忆能力啊，你之所以要重复看，只是一种心理作用，其实你真的记住了，只是你感觉自己不够认真，没有记住。这种心理暗示效果很强烈的，你越暗示自己记不住，大脑就越有可能封闭大脑记忆，让你难以提取出记忆，从而出现记不住的假象。催眠师为什么能让一些人失去记忆，就是利用强大的暗示作用，把记忆封存起来。

热心网友时间：2024-12-15 02:41

首先应该弄清楚引起你行为的内在驱动力，这需要详细沟通。这个目前做不到就先给你点简单建议，希望对你有用。

评估一下这些内容是否需要记忆，如果不是太必要，就用反复自我暗示的方法，反复告诉自己，记不住就忘记好了。例如，对自己说，这个忘了也没关系，那个就算忘了还可以去查询等等。象消息和短信，需要的时候再查也不迟的。书就更没必要完全记住了，可以把重要的词句划下来，需要的时候再去查。

当然，如果是必须记住的，就把它提炼成关键词，这样容易记住，或者把缩略的字和词写在本子上。

你也可以给我发站内消息，希望能帮到你。

热心网友时间：2024-12-15 02:42

你好，可以参考以下：强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题，如“太阳为什么从东方升起”，“1+1为什么等于2”，“人为什么不长角”，有的出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为，但这些行为都没有发生，如看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事，有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物，如听到说"好"，脑中就想到"坏"，见到红色，脑中却要想到黑色。强迫症持续时间长，发生次数频繁，自知不合理却又无法摆脱，给自身带来严重的痛苦，使日常生活行为遭到干扰和破坏，所以一旦得病，不能轻视，要及时进行心理咨询和药物治疗。综合性治疗如心理治疗、药物治疗、行为治疗能帮助解决痛苦。追问你列举出来的全是我没有的，我只是重复看一些信息，聊天记录，看后觉得没记住，又看几遍。。。这个属于什么问题？怎么处理，怎么改善
是属于记忆问题吗？

热心网友时间：2024-12-15 02:43

哎呦，你是没专心啦。静下心来，坐稳了。投入进去