怎么才能让自己高兴起来??
发布网友
发布时间：2022-04-24 23:43
共15个回答
热心网友
时间：2022-05-31 17:10
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
热心网友
时间：2022-05-31 18:28
1.笔直的端坐
2.脸上保持生动的笑容
3.确实做到发自内心的开怀大笑
4.即使没有什么意思的事情，也要表现出很感兴趣
5.做出更多的露齿大笑、吃吃的笑和腼腆的微笑
6.把运动作为由于感激赠给自己身体的礼物
7.精力充沛的进行运动
8.当你很高兴时，*自己的脸颊
心理调节指导:提示：除非你按照下面的指导去做，否则你不会感到幸福。
1.听一些使心情舒畅的音乐
2.开始思考：幸福其实是人一生中的一种状态，他很有可能会戏剧般的转变
3.回忆你一生中最幸福的时刻
4.回忆你曾经成功的感觉
5.试想当世界变得无比和平亲切时，你应该下定决心决不放弃
6.如果有人处于分离状态，应努力使他们融合在一起，使他们同时感到快乐
7.重新体验快乐，再次感受一遍，将它落实到文字和行动上
8.想象你自己重新回到快乐中，再次感受快乐，不要让其他阻碍将你从快乐中分离出来，想象快乐正在发生，尽情享受吧
9.阅读《心灵鸡汤》，被完美的人物和你最喜爱的幽默所震撼
热心网友
时间：2022-05-31 20:03
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦。
热心网友
时间：2022-05-31 21:54
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
```
热心网友
时间：2022-06-01 00:02
热心网友
时间：2022-06-01 02:27
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！.
热心网友
时间：2022-06-01 05:08
有位朋友也和我一同回答过此类问题,回答的挺不错的:
快乐是一种参与，一种投入或是一种分享。如此，你才会真正拥有快乐。
你辛勤栽养的花终于开了，你会快乐；
你远方的朋友惦记你来探望你了，你会快乐；
你讲一个笑话给别人听，他们都笑了，你会快乐；
你与朋友们相约郊游，趣事种种，你会快乐；
你帮助别人后，一种成就感久久萦绕在心头，你会快乐；
……
快乐就是如此简单，只要你打开心底的那扇门，放飞自己，快乐就会时刻围绕在你的身边！
打完这些字，我觉得很快乐，当然，也祝你快乐！
热心网友
时间：2022-06-01 08:06
热心网友
时间：2022-06-01 11:21
热心网友
时间：2022-06-01 14:52
热心网友
时间：2022-06-01 18:40
2、多参预各种社会活动；
3、不要总想不好的事，多想高兴的事；
4、最好有自己的一项爱好；
5、多参加体育锻炼，身体好才能精神好。
另外我还有一句格言与您共勉：“快乐不需要理由！”
愿您快乐起来！！！
热心网友
时间：2022-06-01 22:45
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懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
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快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
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虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
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只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
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拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
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太阳公公听了，笑呵呵地说：快乐就是让我看见你们能茁壮成长！
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我明白了，快乐就是奉献呀！
快乐就是享受生命呀！
快乐就是付出之后的收获呀！
你是快乐的吗？一直快乐吗？
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我们总是憧憬着未来，希望自己成为这样那样的人．悲哀的是我们做了之后却往往不那么快乐，走到终点才发现它只不过是个中转站．我相信，快乐是一种精神，不停的*却永远捕捉不到．
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所以，快乐是什么？是得到与得不到，好与坏．．．之间的一种感觉吧！！！
快乐就是不要对生活渴求太多
快乐就是对自己做过的事不要太看重结果会如何
快乐就是要学会知足
快乐是有传染力，你的快乐会传染给我，我会传染给他
如果你快乐时请记得告诉我
那么你会感到更快乐
因为你的快乐长着翅膀会飞
我把这些告诉你希望你会感受什么是快乐.
(*^__^*)
嘻嘻……
热心网友
时间：2022-06-02 03:06
放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。
要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗...
热心网友
时间：2022-06-02 07:44
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.
热心网友
时间：2022-06-02 12:39
开心的事情啊
呵呵人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安
