为什么我晚上老是在4点多的时候就醒了

发布网友发布时间：2022-04-24 23:54

共6个回答

热心网友时间：2022-05-02 00:31

是不是睡的太早，或是睡前吃了什么东西，再之，新搬的家也有影响，陌生的环境使人提高警觉，这是人的本能，不用担心，当人熟悉环境后，睡眠会有明显的改善。

热心网友时间：2022-05-02 01:49

开始呢是因为换了新环境的问题，所以觉少

后来，就是自己的生物钟作怪了，也就是说时间长了，形成了习惯

有一个方法，晚上晚睡，很疲劳之后，睡觉就不容易被生物钟影响了，也就打破这习惯了

热心网友时间：2022-05-02 03:23

和你差不多！醒了就看电视！

热心网友时间：2022-05-02 05:15

我也这样，所以我睡不着就喝点酒，特别快就又困了

热心网友时间：2022-05-02 07:23

那是你搬到新家后兴奋过渡，要不你在晚上11点后入睡就不会那么早醒了。

热心网友时间：2022-05-02 09:47

就是自己的生物钟作怪了，也就是说时间长了，形成了习惯

有一个方法，晚上晚睡，很疲劳之后，睡觉就不容易被生物钟影响了，也就打破这习惯了