什么样的运动才算是软性运动?

发布网友发布时间：2022-04-24 23:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:22

如楼上所说，专门针对韧带、肌肉、肌腱等软组织起促进拉伸作用的运动称为软性运动。
Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽*方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
瑜伽对于健康、减肥都由莫大的功效，目前也由越来越多的国人加入了这一行列。

热心网友时间：2023-10-14 09:22

软性运动就是专门针对韧带、肌肉、肌腱等软组织起促进拉伸作用的运动，常见的有瑜伽运动。但只要是能够促进软组织拉伸的运动都是软性运动。

热心网友时间：2023-10-14 09:23

我看只有瑜珈和太极才算软性运动，而打朴克，玩相琪、玩麻将都不叫运动。他仅是锻练脑子，对全身没有任何锻练作用。

热心网友时间：2023-10-14 09:23

散步，瑜伽，太极，下围棋和象棋！简单的拉伸，比如揉捏关节！还有一些就像是我们上学时做过的广播体操！虽然强度不大，但是对锻炼身体，比如减肥都是很有效的！

热心网友时间：2023-10-14 09:24

快步走路、太极拳、瑜伽、体操拉筋伸展