气功的基础课是什么?简单的深呼吸有助气功锻炼吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 23:14

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:00

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。

动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。

宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。

中文名：气功
别称：炁功
拼音：qìgōng
起源：中国

热心网友时间：2023-10-14 09:00

没有助追问怎么讲？

热心网友时间：2023-10-14 09:01

波纹呼吸