巧克力热量

发布网友发布时间：2022-04-24 22:51

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热心网友时间：2022-06-15 01:27

一颗巧克力的重量大概在10克左右，含有热量60大卡。属于一种高热量的食物，摄入身体之后，这些热量会在体内堆积容易形成肥胖现象，而且巧克力中含有很多糖分，对于糖尿病患者或者高脂血症患者不建议食用，防止造成症状加重，少年也建议少吃，防止造成龋齿。而少量的吃一些巧克力可以有效的为新陈代谢提供能量，保证身体健康。1 巧克力的热量有多高
每100克的巧克力所含有的热量为586大卡，一块5克左右的小块巧克力所含有的热量有29大卡，需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉。

2 巧克力热量很高吗
从上面的数值可以看出，巧克力的热量是非常高的，100克的巧克力的热量达到了586大卡，这个数值比我们平时所吃的很多高热量的食物还要高。众多周知的高热量食物炸薯条的热量和巧克力比起来，还是差一点的。所以巧克力应该算是高热量食物。

3 巧克力吃了会发胖吗
巧克力是可可豆制作而成的，可可豆的热量并没有很高，但是巧克力加工的时候，生产商为了让巧克力吃起来的口感更好，会在里面添加很多的成分，这些成分才是导致吃巧克力长胖的源头。

不过有一点要注意的是，虽然100克的巧克力含有的热量很高，但是因为巧克力一般都是制作成小块小块的，所以只是吃上一小块，并且配合适当的运动的话，是不会导致发胖的。

4 减肥可以吃什么巧克力
减肥者在吃巧克力的时候，一定要注意选择。一般来说，可可含量越高、纯度越高的巧克力，热量越低。所以想要减肥的话，可以选择吃黑巧克力，它的热量是众多巧克力中最低的，而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其热量就要很高了，尽量少吃。