干柠檬片泡水喝能减肥吗？新鲜柠檬怎么吃减肥效果好？新鲜柠檬和干柠檬片哪个减肥效果更好？

发布网友 发布时间：2022-04-24 23:33

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热心网友 时间：2023-10-14 20:57

　　柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。别看柠檬酸酸的，
　　干柠檬片泡水喝可以有助消化，平常喝点也是好的，想减肥不能只靠这种饮品来协助，平日也要注意饮食，多运动。
　　经研究显示，柠檬片泡水具有以下功效：
　　1.可提高免疫力：柠檬水中富含维生素C，具有增强免疫力、促进人体对铁的吸收等作用。常饮柠檬水可使人体对非血红素铁的生物利用率提高4倍。
　　2.可保肝排毒：常饮柠檬水可增强肝脏的排毒功能，促进胆汁的生成，从而起到净化肝脏的效果。此外，柠檬水还具有减少体内黏液质的生成、溶解胆结石的作用。
　　3.可抗击皮肤衰老：柠檬水具有较强的抗氧化和促进胶原合成的作用，可修复自由基对人体造成的损害，缓解人体衰老的进程，延缓皱纹的形成。
　　4.可降低食欲：柠檬水中含有较多的可溶性纤维素果胶。因此，人们常饮柠檬水可取得增强饱腹感、控制食欲和体重的作用，能达到减肥的目的。
　　5.可改善消化道的健康状况：柠檬水具有改善消化道健康状况、促进胃液分泌、清理肠道、防治便秘、缓解消化不良、烧心和腹胀等症状的作用。
　　6.可净化尿道：柠檬水具有利尿的作用，可促使人体内毒素更快地排出，改变尿道的酸碱值，防止有害菌在尿道中滋生。
　　新鲜柠檬怎么吃减肥效果好？
　　1.选取新鲜柠檬一个，洗净外皮
　　2.把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。
　　3.切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天
　　4.一般一杯柠檬水一片柠檬就够了
　　5.要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3，4杯.
　　新鲜柠檬和干柠檬片哪个减肥效果更好？
　　其实，它们的效果是差不多的，干柠檬的水分被蒸发掉了，其他成分大部分都在。鲜柠檬吃起来会比较刺激舌头和胃.
　　温馨提醒：柠檬水是具有减肥的功效，但要合理饮用。

热心网友 时间：2023-10-14 20:58

柠檬的价值就在于其充足的维生素，特别是维生素C。而干的柠檬片里面的维生素已经流失殆尽了！

热心网友 时间：2023-10-14 20:58

新鲜的柠檬泡水吃可以美白，但是没听说可以减肥啊

热心网友 时间：2023-10-14 20:59

柠檬的价值就在于其充足的维生素，特别是维生素C。而干的柠檬片里面的维生素已经流失殆尽了！
如果有人告诉你吃维生素可以减肥你会相信吗？反正我是不信！