吃什么东西可以加速分解脂肪?那些东西含有什么元素?

发布网友发布时间：2022-04-24 23:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 11:13

可以加速分解脂肪的食物，这些食物一般都是促进胃肠蠕动并且含多种维生素的。
1、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
4、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
5、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
6、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
7、苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
8、冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。

热心网友时间：2023-10-14 11:13

减肥除了运动外，效果都不理想，吃减肥药只能让你脱水，并不减脂肪。食物的作用不是没有，但对于减肥的作用微乎其微，甚至可以忽略。所以，还是运动吧。

热心网友时间：2023-10-14 11:14

能够分解脂肪的，是碱性物质，例如氢氧化钠，氢氧化钾（当然，这个是无法食用的）。如果你需要的是食用的，还没有最好的方法。因为人体如果不消耗能量的话，会自动将体内糖份转化为脂肪储存，这样的话，吃什么东西都不会加速分解脂肪。唯一的方法就是锻炼，消耗掉它。

热心网友时间：2023-10-14 11:14

用在身体的最重要的就是运动，还有让心情保持愉快！b族维生素中的维生素b1是分解脂肪的一种辅酶，一般在果蔬中还有茶叶中的含量比较多，最好不要服用药用的维生素。

热心网友时间：2023-10-14 11:15

能够分解脂肪的，是碱性物质，例如氢氧化钠，氢氧化钾（当然，这个是无法食用的）。如果你需要的是食用的，还没有最好的方法