在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做( )?

发布网友发布时间：2023-07-18 21:18

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热心网友时间：2024-06-12 07:57

在乔韩窗口理论中，自己不知道但别人知道的部分叫做（盲目的我）。

在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做（盲目的我）。这句话来自大学生心理健康（大学生自我意识）的单元习题。

改善心理健康的小建议

1、分散注意力：从事自己喜欢的事情，是解决心理健康问题的最佳方法，这有助于让大脑保持繁忙，将压力转移到其他地方，给人一种轻松的感觉。

2、睡眠很重要：许多人都有睡眠的问题，有些事甚至有严重的失眠症。睡眠时间的减少会导致情绪低落，注意力不集中和其他健康问题。每天睡眠至少要保证7个小时，以保持良好的心理健康。

3、选择健康的食物：饮食质量对心理健康影响很大。由于无法获得健康的食品，许多年轻人面临着心理健康症状。为了解决这个问题，请吃富含营养并有助于维持大脑健康的食物。另外，避免加工食品和快餐，并在日常饮食中尽量多吃蔬菜。

4、树立自信心：尊重自己，树立自信心非常重要。自尊心强的人拥有更好的社会关系和更令人满意的生活，而自尊心不强的人更容易遭受负面情绪和其他心理问题的困扰，例如焦虑和沮丧。