忽然间感觉好闷,情绪一下子就低落了!

发布网友发布时间：2023-07-18 23:03

共5个回答

热心网友时间：2024-11-22 14:44

这样的情绪变化，我也会出现。
首先，走出去（不要原地不动），深呼吸，让心情平复下来。其次，去做件小家务或者自己感兴趣的事，比如扫扫地，听听歌。。还可以给此刻最想见到的人，打电话，发发牢*。。。
最后，拿起笔。写出近期要完成的三件小事，三件大事。。马上着手去做。。
试试吧。。不仅不闷了，，还有点小亢奋呢。。
我平时就这样做的。嘿嘿。分享下。

热心网友时间：2024-11-22 14:45

如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什么，就当它发生了，
接受它，等事情到来时，发现也就没有那么可怕了，呵呵。

如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。

如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，
你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。
祝您好运

热心网友时间：2024-11-22 14:45

找个知心朋友倾诉一下；多读书可以藏书中汲取广阔的精神能量；做点让自己开心的事情；约个人一起出去玩玩；打篮球、羽毛球之类的运动。总之方法很多的呀……但最重要的是找到自己的信念，那是你为之付出一生的事情，无论遇到什么都不会放弃的

热心网友时间：2024-11-22 14:46

这是正常的，突然这样的时候赶紧找点你喜欢的事情做一下，来转移这样的情绪，不要担心，只是暂时的，一会儿就好了，或者大声的发泄一下

热心网友时间：2024-11-22 14:47

那就做一些自己喜欢的事情来填补内心的空虚试着放松心情慢慢就会好了闷，有的时候也是自己给自己过大的压力造成的放宽心有的时候也是一件好事