有没有人还没有睡觉?举个爪好吗?
发布网友
发布时间：2023-07-19 02:09
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热心网友
时间：2024-12-15 07:15
一杯热牛奶或者泡个热水脚都有助睡眠。
另外，实在睡不着，找本看了就头晕的书，看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。
白天多运动，让自己累，晚上就容易睡着了。这样多坚持几天，把睡眠习惯改过来就好了。
