芝麻油能治便秘吗 有缓解作用
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发布时间：2023-07-18 14:41
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时间：2023-07-20 18:43
芝麻油能治便秘吗
芝麻油有一定的润肠通便的作用，但不建议长期服用。便秘严重者，建议日常中要养成定时大便的卫生习惯，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。必要时可以在医生的指导下服用芦荟通便胶囊缓解症状。
什么是便秘
便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于2—3次，所进食物的残渣在48小时内未能排出，即可称为便秘。
人为什么会便秘
1、肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；
2、肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；
3、肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。
治疗便秘要注意两个方面
1、生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；
2、便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘。
