十九岁如何再继续长高?

发布网友发布时间：2023-07-18 15:57

共5个回答

热心网友时间：2024-06-08 03:28

第一是吃补钙的食物或者吃钙片，因为补钙才能促使我们骨头的生长，这样我们才能有机会继续长高。
第二是运动，光补钙自然是不够的，还要多运动，比如打篮球，如果不想做激烈的运动，可以多做做拉伸类的动作。

热心网友时间：2024-06-08 03:28

多吃补钙的食物或者吃钙片，以及补充蛋白质，因为补钙才能促使我们骨头的生长，这样我们才能有机会继续长高，蛋白质补充肌肉，保证正常的机体，还要多运动，比如打篮球，游泳，如果不想做激烈的运动，可以多做做拉伸类的动作。

热心网友时间：2024-06-08 03:29

不知这位兄台喜不喜欢打篮球？你知道著名篮球明星乔丹吗！？我给你讲一个他的故事。据说上高中的时候，乔丹只有一米七几，仅为篮球技术不高，而且个子不够，篮球队决绝他，但是他不放弃，每天早上坚持两杯牛奶，然后上手挂在单杠上腿离地拉伸肌肉，然后多做舒展性跳跃动作，坚持了一年，乔丹涨了20几厘米！！，成功加入篮球队，并且成为篮球之神，而他的哥哥，却只有一米七几。。未能实现篮球梦想，我想长高就是多锻炼，打篮球，还有这些拉伸运动的作用！祝你早日长高！加油！

热心网友时间：2024-06-08 03:29

我觉得你可以多喝一点牛奶，因为补充蛋白质是可以让你长高的，而且也可以平时多运动一下，比如打篮球呀，或者游泳都是对于长高非常有利益的，你可以多去运动一下，非常好的

热心网友时间：2024-06-08 03:30

一个人到了一定的年龄是不会再长了，也就是说19岁的人已经过了发育期了，是长不了的了。想让自己变高，就只能要自己信心高一些了。只有这样，自己也不会觉得自己矮了。因为我们知道一个人的心里想法是决定很多事情的关键。