夏季女人如何保养脸部皮肤

发布网友发布时间：2022-04-25 00:34

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热心网友时间：2023-10-17 19:21

1、补充水分：在夏季，面部皮肤再水化保养十分重要。维持人体正常生理需要的水量，这些水分主要从饮用水和各种饮料及蔬菜水果中摄取，当体内水分不足或者由于某种原因失水过多时，会出现口干舌燥、皮肤则干燥枯槁。因此除进餐时适量喝些菜汤外，每人每天仍需主动多喝些水和饮料，以早晨起床后饮水较合适，饭后睡前不宜多饮。2、防晒：在夏季，防晒是护肤最重要的一环，应尽量避免日晒，让肌肤远离紫外线的伤害。对日光耐受性较差的人，可采取逐渐暴露于日光下，一般不易在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。3、饮食：在夏季，切勿食入过多生冷，更不可多吃油腻厚味或不洁食物，以防痢疾、腹泻之患，饮食应以清淡可口、少油肥腻为宜，并注意补充体液。应多吃一些优质蛋白质食物和新鲜蔬菜、水果，如多吃些水产品、豆类、蛋类以及西红柿、黄瓜、冬瓜、青椒等新鲜蔬菜。4、羊胎素保养皮肤：羊胎素能减少脸部细皱纹，光滑柔嫩皮肤、润肤、保湿润肤、防止皮肤老化。