夏天怎么保养皮肤
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发布时间：2022-04-25 00:34
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懂视网
时间：2022-12-27 03:42
1、在夏天忌讳使用冷水清洁面部，因为冷水无法彻底的清洁面部，选择使用人体最适应的24度水温，为最佳。
2、洁面次数也要掌握好，大多人认为在夏天面部总是脏脏的，所以清洁次数也会变多，这是非常错误的观点。不断的清洁面部，会让肌肤水分流逝，所以导致肌肤越来越脏。其实在夏季每天只要早晚洁面即可。
3、选择适合自己的洁面乳，无论什么肌肤，在夏季尽量不选择清理力过强的洁面产品，这类洁面产品一般含有皂性配方，清洁之后，虽然感觉肌肤变得干净，但是短时间内，肌肤又会开始变的油腻。所以不如使用，较温和的洁面产品，如添加氨基酸类洗面奶就是不错的选择，天然、刺激少、清洁力也不错。
懂视网
时间：2022-12-27 04:35
1、补水，夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
2、空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松驰起皱。
3、夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质,选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤不适。
4、饮食上宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮肤好，首先要管住自己的嘴。
5、喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
懂视网
时间：2022-12-27 04:36
1、首先，尽量避免在暴晒的环境下，尤其是中午天正晒的时候。
2、其次在外出的时候，注意涂抹防晒霜。
3、多喝水，多吃有营养的水果蔬菜。
4、每天睡觉前敷个美白保养的面膜。
5、每天晚上注意不要熬夜，早点睡，不然对皮肤损伤很大。
懂视网
时间：2022-12-27 04:36
1、补充水分
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。
2、清洁皮肤
夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
3、注意防晒
炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。
所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。
4、皮肤疼痛的急救
这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。
5、皮肤晒红的急救方法
夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。
6、皮肤灼伤的急救
当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。
懂视网
时间：2022-12-27 05:45
1、因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家可以坚持使用一个月试试,相信对脸部的皮肤会有明显的改善。
2、皮肤被氧化是女人们变老的主要原因,老化后肌肤也就自然会出现暗淡等问题,这是因为肌肤的黑色素都被分泌出来了,而且还会形成色斑呢。此外,氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白,使皮肤变得松弛,失去弹性。
3、可以使用一些抗氧化的产品,单纯的抗氧化护肤品适合敏感肌肤的人,复方产品则适合所有肤质,而且抗氧化的时间更持久一些。
4、夏季温度高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水,为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分,在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
5、防晒也是夏季里要特别注意的,毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。
热心网友
时间：2024-02-03 03:43
夜深了，听着蛐蛐儿们奏着那些熟悉的小夜曲，是又一次提醒着人们，夏天到了。
夏天好啊，女孩子们又可以穿漂亮的衣裙了，装点着街边一道道亮丽的风景线；一些想减肥的朋友们又到了最佳的减肥季节，好让自己在秋天的时候，实现改变身材的梦想；还可以去游泳、野外露营，尽情的享受阳光大餐呢~~是啊，夏天到了，这个多彩的季节。
但是，在这样一个多彩的季节里，又有一些朋友们发出了感叹：夏天是到了，我的皮肤又该出问题了~~~
的确哦~进入5月中旬至6月份，差不多，就是在春末夏始的时候，天气越来越暖和，甚至炎热，而一些朋友所使用的护肤品没有来得及更换，以及护理不当等原因，使我们的皮肤一不小心就埋下“隐患”；而各家商店里也陆续的卖上了冷饮、冰棍儿等消夏解热的东西，加上各个饮料的广告攻势，一些禁不住*的人们就开始 “尝鲜”了。殊不知，我们的皮肤经过这一系列的“内伤+外伤”终于暴发了！原本还OK的皮肤竟出现遇热发红、长小痘痘、皮肤油、黑头、毛孔大、晒班等等的问题~
嗯……痛定思痛！是要来次换季皮肤大*啦~看看夏天，如何保养你的皮肤~
不同的皮肤，自然有不同的护理方法，但在这样的一个春夏交际乃至夏天的时候，各个皮肤的类型与特点，却又有着紧密的联系。
比如说，油性皮肤，如果在夏天护理不当，不仅会引发痘痘、黑头，还会因为缺水变得敏感。你看看，就在这一句话里，出现了三种不同皮肤的类型特点。
而中干性皮肤如果护理不当，也会引起晒斑、皮肤脱水、脂肪粒、敏感等等问题。
而混合性的皮肤，最易出现混合敏感、以及混合偏油出痘痘外加敏感，等这样的多重问题。
而敏感性的皮肤如果护理不当，会变成油性敏感、油性缺水性敏感、及痘痘性敏感皮肤等。
紫外线：
在天气逐渐变暖的时候，紫外线的照射强度也会逐渐变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。
油性皮肤会变的更油、面色发黄，由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，同时发生油性敏感性皮肤的特征：油性皮肤或混合性皮肤两颊出现红血丝，遇热发红等现象。
而敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷儿：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。
中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的伤害，最关键的一点就是面部的斑，以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干，而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了。
所以，正确选择与使用防晒产品也很重要，比如选择同时抗UVA、UVB的产品，像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚。
中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾，像VICHY、雅漾都不错。相关有关防晒的文章因为以前写过，在这里略。
补水与保湿：
无论你是什么样的肤质，在夏天，一定别忘了先补水，再保湿。因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。
而出油的皮肤，比如混合偏油、敏感、油性皮肤，这几类皮肤的出油情况，将直接关系到皮肤储水量的情况。皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟一样。我们要帮助这两个兄弟平分天下。如果，皮脂腺分泌的油脂多了，无论是因为紫外线原因，内在的原因，或是其它的原因，都不要一味的控油，一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时帮助真正的控油。
所以从另一个角度来看，我们也不难发现，为什么现在所出的一些针对油性的护理产品中，总是强调着：补水与保湿的话题。像VICHY的油性调理保湿霜、妮维雅的控油锁水保湿霜等等。
而像混合性皮肤与干性皮肤及敏感性的皮肤，在夏天，补充水分及无油类的保湿一点也不比冬天逊色，甚至还要更加的注意。因为在这里面，像干性皮肤、及混合偏干的皮肤，还与冬天的“补水及保湿”有着完全不同的区别。
在夏天，气温较高的地方，中干性皮肤及混合偏干的皮肤，比冬天更容易缺水，因为气温的原因和紫外线的原因。而这样的皮肤，比如像混合及敏感的皮肤，往往又由于缺水，同时紫外线的刺激，使皮肤的皮脂腺分泌更多的油脂，而变成混合偏油+敏感，或者是油性缺水+敏感。
所以，在夏天，无论你是什么样的皮肤，别忘了，随时补水。补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾展干净。或者是做补水面膜，但敏感性的皮肤不宜使用面贴膜，最好试试者里状的，市场上有很多这样的面膜。
中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外，也建议使用非油性的保湿类产品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮肤也适用）、金缕梅、胶原质等等长效保湿类子，这类成份中很少有致皮肤过敏的，同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。当然前提是先补水，再保湿。
不适合的护肤品：
在选择护肤品的时候，一个是根据自己的皮肤，另一个就是根据季节的变化。很多品牌的很多产品都很不错，但不一定真的适合你。适合自己的才是最好的。而如何选择适合自己的护肤品，关键也是在于自己要了解自己，同时了解自己周围的环境，当然也包括季节的变化。同时，也要根据：“洁肤、调肤、润肤”的顺序来做，即“洁面产品、调理水、乳液或乳霜类”，外加防晒类产品或直接有防晒系数的乳液或乳霜等。
先说说洁面，无论是什么性质的皮肤，一定都要选择弱酸性的，如果是敏感皮肤选择弱碱性，干性皮肤选择碱性，都是不太好的，而且油性皮肤也不能使用碱性太大的洁面产品，这很容易破坏角质破坏皮脂腺的分泌平衡，也会导致在夏天出更多的油，和皮肤更干的现象。
而在夏天，皮肤出油的情况可能会比其它三个季节更多，所以油性皮肤被污染的情况时有发生，这就要求我们以弱酸性为基础的专门深层清洁皮肤的产品。如果实在是找不到一款弱酸性的深层清洁产品，那么以弱碱性清洁后，一定要使用爽肤水，而敏感性皮肤使用保湿或柔肤水的时候不要用化妆棉去擦，直接用手轻轻拍上。
油性、混合偏油、敏感、中干性、混合偏干的皮肤，在入夏之时，一定别忘了补充水分。选择以补水为基础的产品，像兰芝（深层补水系统为导向）、海皙兰、H20等护肤系列都是不错的补水东西，而且也比较适合年轻人。在这一阶段，补水比保湿重要些。比如说敏感性的皮肤先补水，然后皮肤的抵抗能力增强，这样的话可以减少皮肤发炎的情况，同时镇静皮肤。像洋甘橘精华、金缕梅萃取精华、芦荟、尿囊素提取物都是挺不错的对抗敏感的东西。选择这类的产品应该是不错的，像汇美舍、玛格丽娜的花水系列都不错，有帮助控油补水，有帮助抗敏补水、还有玫瑰花水是针对中干性和混合偏干的皮肤。
总之，一定要以补水作为前提，这也是回复皮肤情况的重要问题。
而年龄偏长一点的朋友，像30至40岁的女性，除了要考虑补充水分，同时更要考虑的是保湿。因为随着年龄的渐大，皮肤代谢更新的周期也会延长，同时自体合成胶原蛋白的能力慢慢开始不如年轻的时候，所以补水可以作为一种“媒介”然后让营养成分通过这种“媒介”进入皮肤进行修补作用。像郑明明的基因修护、LANCOME、欧莱雅等品牌也都有针对性的产品。
再有就是相关美白的问题，我就一起在这上面说了。
对于美白产品的选择，并不是任何皮肤都适合美白类的产品。就像敏感性的皮肤，在选择美白产品的问题上一定要慎重，因为某些美白类产品会导致敏感，比如柠檬。
而美白类的产品，现在有的也会分成适合油性皮肤使用的和适合中干性皮肤使用的美白类产品，选择的时候一定要看准。或者选择美白类产品以后，根据自己的皮肤性质，再选择一些特殊性的，比如中干性皮肤要适当加补水喷雾或补水精华；油性皮肤要选择无油的美白类产品。
而问题性的皮肤最好先把问题解决了，再选择美白类的，比如敏感性、痘痘性的皮肤，就要先解决这些问题，根据饮食习惯、生活习惯、使用产品的不当等等方面入手，选择专业的祛痘系列应该是不错的。比如VICHY出了一款控油调护系列，就是针对出油的痘痘性皮肤，应该很适合它。而雅漾出的防晒系列，又很适合想美白的敏感皮肤了。
酸性食物：
所谓酸性食物不是指它的口味，比如像醋、酸奶等虽然口味醋，但它们都是非常好的碱性食物。而人体是需要处于弱碱性状态的，不是酸性。所以要多吃一些碱性食物。
而酸性食物吃多了，不仅会使身体产生更多的自由基，同时也会加快身体氧化的速度，使身体皮肤肤色不均匀、出现斑、痘等情况，甚至长期如此会使身体生病。
一些甜食、碳酸饮料、冰棍儿、红肉类、过咸的食物中等等，都是酸性的。尤其是甜食，它里面含有一种很特殊的酶介物质，沙子我经常打趣的叫它“腐酶”。大家一定有听过“辅酶”吧，它是一种不错的介质，而我称甜食里面的一种“酶”为“腐酶”，是因为它实在不是什么好东西，对于皮肤会加快氧化，使面部皮脂腺分泌更多的油脂，增加T区出油量，而且会使维它命B群的代谢减慢。而B群代谢变慢最直接的一种表现就是长斑或痘痘，或者是身体其它的情况比如肠胃等出现问题。
这里主要是说它对于皮肤方面的不好的几点：产生更多的自由基使皮肤氧化加剧；致斑点或痘痘的发生；使皮肤肤色不均匀；出油情况加剧毛孔大等等问题。
而针对解决这一问题的最关键的一点，就是使体内处于弱碱性的状态。平时要多吃富含维它命A、C、E的食物，帮助身体抗氧化。蔬菜非常不错，水果也不错，但一定要选择少甜的那种。
多吃纤维素多的食物，但夏天要少吃“芹菜、白萝卜、香菜”这些会感光的食物，以免使斑点的情况加重。但像西红柿可以做熟了吃，比如做西红柿蛋汤就不错，沙粒我也是非常喜欢喝的。但不要让西红柿和黄瓜在一餐中同吃。
既然谈到了食物，那有没有一些可以避免出油的食物呢？当然有~比如像富含维它命A的食物。VITA是体内粘膜组织的统领军~帮助*体内水油平衡的，所以一定要时不时吃一些，像炒胡萝卜、青椒、黄椒等都富含呢~而像凉拌苦瓜也是一道很爽的菜哦~虽然吃着苦，但你可以适当放上一些佐料，调剂一下，这可是良血祛痘的一款好菜呢。还有樱桃，它是体内排毒之王，多吃樱桃对于减肥及美容都有利，还可以减少出油的机率等等~~~（以后想到的再补充）
以上的一些情况，是在夏天经常碰到的一些皮肤问题。当然这还不全面，希望大家可以及时补充。
当然，除了外在保养，70%的内在调养也很关键。以蔬菜和水果，及粗纤维和饮水量为主，会让你的身体处于弱碱性状态，帮助改善面部的一些情况。
同时，美白，是很多女士想实现的，那么就不要忘了，以自己的皮肤为主，选择适合的防晒品和美白产品。敏感性皮肤及红血丝性的皮肤慎用美白产品，但可以使用抗敏的防晒产品。别忘了，防晒做的到位，自然会白回来~
不知道大家有没有玩过“天使帝国3”呢？一款我很喜欢的战棋类游戏。在皮肤复杂转变的问题上，我到是觉得很像“天使帝国3”的转职。敏感性皮肤可以由敏感转向油性，或混合性的皮肤变得敏感等等，就像我一直练习魔法系，然后又转成了战士系，变成了魔战士，或者一直练习盗贼系又转向了恢复系法师变成了可以补血的法盗贼，具有双重或多重的能力。但在皮肤的问题上，自然是希望越少越好，只希望是单纯的净白、明亮、水当当啦~
那么，想要改变你的皮肤，就不要光从被动的去考虑选择哪款护肤品更好，一定要全面的，先了解自己的情况，再根据自己的情况做出一定的自我改变，比如生活习惯，饮食习惯等等。这样，才能真正的改变~
热心网友
时间：2024-02-03 03:44
还要记得补水噢~晒后批复夜会敢干滴，补水也是重要滴！
热心网友
时间：2024-02-03 03:44
热心网友
时间：2024-02-03 03:45
看都累了
晕
多洗脸
如果油腻的话
用点去油的洁面乳
少吃辣椒
夏天本来就热
辣椒上火
我自己就有体验
热心网友
时间：2024-02-03 03:46
能让皮肤有更多的水分
热心网友
时间：2024-02-03 03:46
