女性来例假了吃一些什么水果好和一下东西 懂得回答不懂得别瞎掺和?_百 ...

发布网友 发布时间：2022-04-25 00:41

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好二三四 时间：2022-09-04 03:39

月经期间，应补充一些有利于经水之行的水果和食品，如红枣、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、当归、桂圆、樱桃、荔枝肉等温补食品。

拓展：月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

热心网友 时间：2024-10-30 22:47

女性在来月经的期间建议吃些温性、中性的水果，像苹果、葡萄、桃子等。
如果本身有低血糖的情况，经期吃一些温热性的水果较好。温热性的水果，具有一定的滋补效果，像桂圆、樱桃、杨梅、橙子等。可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚、浑身乏力等症状，也可以缓解痛经。但是不要吃西瓜、柿子等凉性水果，也不要吃太凉的水果。并且要注意几点：
1.吃水果要吃新鲜的。
2.吃水果的时候要注意清洁，应清洗干净或者是去皮后再吃，避免发生腹泻。
3.最好吃常温的水果，或者是加热后吃，不要吃太凉的，如果是刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
4.不管是否月经期，吃水果都要掌握一个度，不要吃太多。
此外在月经期间不能吃辛辣食物和生冷食物，不能喝酒，注意经期卫生，避免情绪激动和精神紧张，预防各种疾病的发生，预防发生月经失调。

热心网友 时间：2024-10-30 22:46

您好！经期是可以吃水果青菜的，水果对经期影响不大，经期尽量少吃辛辣刺激性食物，注意卫生，避免劳累。

热心网友 时间：2024-10-30 22:45

女性来例假吃什么好？你好朋友吃些常温水果不要吃凉的，什么水果也可以吃。

热心网友 时间：2024-10-30 22:51

女人正常情况下每个月都会来月经，很多人将其称为大姨妈，在这个期间饮食要特别注意，不然会导致经期不适。以下介绍了来大姨妈时适合吃的水果及经期饮食宜忌，大家不妨都来看一看吧。水果是一种好东西，尤其是女性应

热心网友 时间：2024-10-30 22:46

女性在月经期间，宜吃一些温热性质的水果，如葡萄、苹果、无花果、荔枝、樱桃等等，一些寒凉性的水果，尽量不吃或者是少吃，防止子宫受寒，也容易诱发或者加重痛经。水果中含有丰富的维生素和矿物质，对女性身体有很好的调理作用，所以，女性在月经期可以适当食用水果，能够有效的防止便秘，避免盆腔充血。 另外，在月经期间由于失血量比较多，女性应该多吃一些补血、补铁的食物，如动物血、动物肝脏、菠菜、木耳、芝麻等，预防贫血的发生，并注意多吃含有高蛋白质的食物，提高机体的免疫力。