17岁的女孩子,155cm,体重168斤,为什么会变得这么胖,怎么才能减下来?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 02:47

十七岁的年纪就168斤了，确实有点胖了，你现在年龄还小，胖点只是不方便点，等到了工作的年纪就业就有困难，到了恋爱结婚的年纪择偶标准就会降低不少，所以你一定要减肥，要想减肥就要有决心，首先给自已设定一个计划，每天坚持有氧或无氧的运动，运动的强度要大些，其次是在饮食上要下点功夫，不要吃或少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，每顿饭要给自已定下量，实际来讲，人体每天每顿的食量二两就够人体需要，所以合理安排饮食，少吃多餐，让热量减少，备下一个体重秤，随时称体重，让自己每天减掉2两，一月就是6斤，一年就是让你成功成为苗条淑女了，我就是就用这个方法减肥成功的，你不妨试一试，一天二两，很容易的。

热心网友时间：2023-10-18 02:47

花季女孩这个体重，确实有点胖。要找原因，肯定是易胖体质，再就是生活习惯，饮食起居不规律，吃多动少。为了健康和美丽，需要减重。首先是管住嘴，除了正餐，尽量少吃零食，不喝饮料，即使是正餐，也是七分饱为宜。吃饭是细嚼慢咽，但是也要注意营养均衡。然后是迈开腿，经常参加体育锻炼，平时有时间多到外面走走，减肥不能急于求成，贵在坚持，千万不要乱用减肥药，通过自己的努力，坚持运动，合理饮食一定会成功，健康美丽永远属于你。

热心网友时间：2023-10-18 02:47

现在的孩子越来越容易胖起来了，肥胖会带来很多的不便与疾病。引起肥胖的主要原因不外乎是运动量小和饮食不合理这两个原因吧。简单的说，要控制体重就要管住嘴，迈开腿。先要控制饮食，多吃健康的食品，小吃哪些垃圾食品，多吃水果和蔬菜，不要贪吃。再就是多运动，在学校要积极参加体育锻炼和各种集体活动，只有动起来才能消耗多余的脂肪。制定一个瘦身计划，每天坚持。找一个自己喜欢的体育项目，坚持去做。按时作息，不要睡懒觉。以上这些都能瘦身，关键要坚持。

热心网友时间：2023-10-18 02:48

17岁的女孩子，身高155cm，体重168斤，这个身体太胖了，要体育锻炼身体健康，要运动爬山去，才可以达到体重较轻，控制饮食和不规律的生话，要想美，就运动，你正在学习时期，减肥，身体就轻松了，祝你身体健康。

热心网友时间：2023-10-18 02:49

你十七的女孩，168斤，确实有点胖，你现在还小，等到你要找工作和谈恋爱的时候，就要减肥，你以后就要慢慢的开始减肥了，你自己要给你订一个减肥计划，但是，减肥要有决心，不然就半途而废，首先你做有氧的运动每天要坚持锻炼身体，然后你要在饮食方面下工夫，一不能吃甜的食品，另一个不能吃油炸的食物，，更不能喝碳酸饮料，吃饭的时候要少吃多餐，这样下来你每个月只少能减掉五，六斤左右，这样你以后减肥就会成功，到那时你就会变成一个美丽又漂亮的女孩。祝你减肥成功。