南瓜和土豆可以一起顿吗

发布网友发布时间：2022-04-25 00:42

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热心网友时间：2023-10-18 03:46

南瓜和土豆能一起吃。土豆富含淀粉，而南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速度，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。如果做成南瓜蒸土豆的话，食疗价值很高，具有驱虫解毒，化脓排解的功效。而且口感软绵，清香可口，味道浓郁。其次，果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。

热心网友时间：2023-10-18 03:46

土豆炖南瓜，即将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。

简单易做，鲜香绵软，拌饭吃口感更佳。

热心网友时间：2023-10-18 03:47

可以的