身体透支是一种什么样的感觉?透支之后如何恢复?
发布网友
发布时间：2022-04-25 01:25
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-11 02:47
当代社会，人们的生活节奏加快，面临着考学、工作、人际关系、家庭等各种压力。为了能够获取更多社会资源，拥有更多可支配收入，我们不顾身体状况拼命工作，熬夜加班已经是常态。
在这样的情况下，身体很容易透支，透支状态下的身体是什么样？从心理学角度看，远远比你想象的要严重得多。
身体透支状态
身体与心理相互影响，身体上是透支状态心理上也会相应地产生的负面状态。当我们身体透支时，心理上也会出现一些感受，比如感到压力很大、心累、提不起精神。
这样心理状态下的身体也会出现一些诸如头晕、恶心等症状。身体的透支使我们无力应对心理上的问题，最终导致身心俱疲，濒临崩溃。
这种情况下的你会因为越来越大的压力和身体上的力不从心使得情绪变得不稳定，时而暴躁易怒，时而又忧伤抑郁，可能生活中的一些小事会激起你心中压抑的情绪，让你爆发出来。
在早上起床时，身体会感到疲惫不堪，心中对新的一天也没有*和期待，而是不情愿地起来，拖拖拉拉地进行洗漱。
一天结束，在准备睡觉时，尽管疲惫的身躯得以放松，但是由于心中的压力，又会让你难以入睡，亦或者出于补偿心理，想让自己开心一些，在网上寻找娱乐视频看到深夜，又加重了身体的负担。
当身体面临透支时，会向你释放对目前生活进行调整的信号。对当今年轻人来说，熬夜学习工作、追剧非常普遍，长此以往会给身体造成巨大损耗，缺少睡眠的同时还会降低身体新陈代谢的能力。
身体在每天超负荷的情况下得不到休息，心理上会产生烦躁、焦虑等负面情绪，做事缺乏耐心，心情也很难通过生活中微小的事情愉悦起来。
除此之外，甚至还会偶尔感觉到心悸、走路飘忽，这样的信号说明你已经在长时间里对身体造成了持续负担，应当立即休息下来，否则有很大的猝死风险。
所以，千万不要忽视身体给你发出这些信号，不然会有料想不到的严重后果。
临床心理学家canliu把人会出现身体透支的情况分为三种，分别是生理泛滥后，极度疲惫状态时以及连续遭受精神创伤后。
这三种状况中，疲惫状态是最常见的，是心理和身体上的同时透支，是一种很难受的持续*觉。身体经常透支，会产生非常大的危害，比如心理问题、猝死和慢性病等一系列问题。
身体受损的信号
比如在一开始的时候你可能会感到容易疲惫，精神不足，但是你并没有理会这些异常，继续按照以前的生活方式做事，身体状况江河日下。
一段时间以后，身体会给你发出更严重的信号，会感到胃不舒服或是头晕恶心，走路飘忽，这是身体已经严重透支向你求救的信号。
如果在这样明显的状态下你依然拖着疲惫的身体不引起重视，依然坚持每天不健康的作息和过度的劳累，那么后果可能不堪设想。
正所谓身体是*的本钱，越是年轻越要注意自己的身体，有些人认为年轻就是优势，身体可以先放一放，反正还年轻。
这样的想法是错误的，当身体垮掉的时候，任何努力都将前功尽弃，并且还会留下陪伴一生的疾病和疼痛。
只有拥有良好的体魄，才能精力充沛、高效率地完成自己手头的工作，为了眼前的利益忽视身体健康是“丢芝麻捡西瓜”的选择，得不偿失。
当你感觉到最近状态不对，或是身心俱疲的时候，不如放下手中的任务，哪怕是短暂地抬头看看天空，眺望远处的风景，暂时将工作抛在脑后，放松心情。
比如散步、听歌、找朋友聊天等一切能够让自己开心轻松的活动，观察自己身体变化，发现不对的症状立即做出调整。审视自己的生活作息，重新调整规划，培养自律是十分有益的。
热心网友
时间：2023-08-11 02:47
热心网友
时间：2023-08-11 02:48
热心网友
时间：2023-08-11 02:48
