儿子两岁了,天天都吃鸡蛋和瘦肉好吗

发布网友发布时间：2023-07-20 12:17

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 19:21

肯定不行啊，鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。当然吃过多的鸡蛋也不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。而一个代谢正常的人，适当的吃些鸡蛋，例如每天吃1~2个，或一星期吃几次，是对身体有好处的。
瘦肉补铁的。各种瘦肉所含营养成分相近，约含蛋白质20％，脂肪1－15％，无机盐1％，其余水分。但肉类脂肪含量差别很大，同一动物，因部位不同，脂肪含量即不相同。动物身上的肥肉主要由脂肪组成，含其他营养很少；瘦肉的营养价值较高，因含有生理价值高的蛋白质，且较肥肉易于消化。
建议搭配一些蔬菜吃，均衡营养

热心网友时间：2023-10-18 19:22

不好，你应该换样吃，

热心网友时间：2023-10-18 19:22

喂饱就行