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我身高164.体重130我想减到一百斤我是易胖体质应该怎么减

发布网友 发布时间:2023-07-20 01:03

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-12-12 09:29

吃药什么的比较快 但是个人觉得都不好 ,最好的方法是控制食量一日三餐 慢慢的少吃饭,不能不吃 要递减,个人如果胖了 会用这个方法 比较安全

热心网友 时间:2024-12-12 09:29

减肥要先分清是肉肥还是水肥。个人反对以节食方式减肥,试想,如果吃得下,消得去,何肥之有?

热心网友 时间:2024-12-12 09:30

切记勿吃药!运动加饮食,每日快走90分,晚餐少食,少吃高热量!控制!两月后OK!
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