学游泳,我很瘦,下水就很冷,肿么办。热身也没用、、

发布网友发布时间：2023-07-20 04:52

共6个回答

热心网友时间：2024-11-24 00:41

那只能游温泉，不过温泉水伤泳衣，去时穿不值钱的就可。如果你难受力还可以，那不管水多凉，只要下水总在动就不会冷，别停下来，停下来我也会觉得冷。不游就上岸休息。水温跟季节也有关系，一般我都是冬季去游，因为室温也会高一些。春秋季因刚停暖，出水也会觉得很冷。

热心网友时间：2024-11-24 00:42

嗯。你很瘦哦。我胖。知道我是怎么胖起来吗。游泳游的。但是身体很好。什么毛病都没有。胖也不是虚胖。实打实的肉肉。不废话了。下水冷是正常的。有个循序的过程。可以先短后长。坚持锻炼。游泳是枯燥的。但是的确是实用的。最好的锻炼了。不辛苦。真的。爱上了就不怕了。希望你会和我一样爱上游泳。当你爱上了，坚持了，时间，嗯时间。（你懂的）都会延长的

热心网友时间：2024-11-24 00:42

1 平常多加强身体锻炼，
2 洗澡可以慢慢的使用温水到冷水过度，切记不要太冷洗得太久以冲洗为宜。
3 下水前要用冷水浇身体的胳膊腋窝大腿腹背等地让身体适应刺激。
4 还是冷的话就采用在水中呆几分钟就上来保温过一会再下去。

热心网友时间：2024-11-24 00:43

吃巧克力，我们比赛前都用这个热身。

热心网友时间：2024-11-24 00:43

用水轻轻地泼向全身，重复多做几次，再下水，会比较好哦。
望采纳。

参考资料：纯属原创

热心网友时间：2024-11-24 00:44

刚下睡的时候冷是正常的，就算是夏天最热的时候也会冷，你在下水之前现在洗澡的地方把身子冲湿，下水之前往身上撩一些泳池里的水，先适应一下，下了水之后把整个身子浸在水里，尤其是脑袋，然后沿着泳池游几圈，运动量大了就不冷了。