有什么办法能认手臂骨骼变大

发布网友发布时间：2023-07-20 14:52

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热心网友时间：2024-11-30 01:23

手臂很细，一个因素和骨骼有关，如果想变粗，必须多做运动，尤其是运动的时候要多活动到手臂的肌肉，可以促进肌肉的生成。
意见建议：建议平常可以多食用一些牛肉、鸡肉的食物，增加体内蛋白质，然后双臂可以提重物，做引起向上的活动，坚持的话是可以逐渐看到肌肉长出来的。祝您健康！

热心网友时间：2024-11-30 01:23

手臂骨骼可以倒立，和做俯卧撑的时候，把手撑着不要动，让胳膊充血。或者跑步、锻炼、武术瑜伽都可以吧，关键是你让手臂骨骼变大是干什么呢？就我的经验，倒立是最快的。

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