喝水过多对人体有什么影响?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:07

共15个回答

好二三四时间：2022-07-26 12:07

喝多水对身体无害的，但是要注意喝水的次数和方法。喝水的时候不要喝太快或者在口渴的时候大口猛喝水。避免“水中毒”，不要过量喝水，睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则。饮水的4个最佳时间，早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。下午3时左右，正是喝茶的时刻。睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

热心网友时间：2022-07-26 09:15

喝水过多，可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。

但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水。

热心网友时间：2022-07-26 10:33

喝水对身体的好处很多，但是喝水过多就会加重肾脏的负担，可能造成水中毒。大脑能够告诉身体喝下足够的水是有益的，但喝太多的水可能使体内钠离子浓度过低，导致低钠血症，甚至还可能导致脑水肿。因此，当喝水喝得感觉不舒服时，就不要再喝了。
正确的喝水方法与喝水的量要把握：
喝水的最佳时间
起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

热心网友时间：2022-07-26 12:08

喝水过多的危害？喝水过多会怎么样？

方法/步骤1:
一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

方法/步骤2:
对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重

方法/步骤3:
对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温

喝水的一些正确方法
方法/步骤1:
早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清洁肠胃，也有助于排泄

方法/步骤2:
对于身体比较胖的人来说，饭前喝一杯水，胃就有暴涨感，这样吃饭就比较少了，很自然的降低食欲，是一个不错的减肥方法

方法/步骤3:
对于吸烟的人来说，喝水也可以解决不小的问题，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了

方法/步骤4:
每天睡觉前2～3个小时，可以适当喝点水，饮水可以冲淡血液，加速血液循环，但是不要太多，太多夜间要上厕所，影响睡眠

热心网友时间：2022-07-26 13:59

喝水过多，后果很严重
人体虽然需要及时补充水分，但喝水也是有讲究的，一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。
增加肾脏负担
众所周知，人体排毒一部分是通过尿液把毒素排出体外，而尿液的主要成分中有97%是水分。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤大量水分，超出负荷反而打破了机体原有的平衡。
引起水中毒
肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等，这种低钠症状也就是水中毒。水中毒严重时，甚至会出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。
所以说，人体在缺水或补充水分的情况下，必须掌握饮用量及喝水的速度，过量、过快都不利于体内细胞的吸收，反而危及健康。
健康饮水，你要这样做
按量饮水：我国的膳食指南建议，成年男士日均饮水1700毫升，成年女士日均饮水1500毫升。
*第三七一医院消化内科副主任医师武新胜提议，喝水应遵循“少量多次”原则：每次饮水量控制在100~150毫升，每半小时~1小时左右补充一次水分。小口喝水更加有利于人体吸收。
常喝温开水：随着温度升高，人所需水分也会随之增加，尤其在夏季。一口冰饮下肚，确实可以降温降噪。
*广东省总队医院营养科主任曾晶提醒，肠胃道黏膜的血管本就脆弱，夏季喝冷饮会造成血管收缩，影响胃肠功能的分泌。最解渴的水是20-30度左右的温开水，或者放凉至室温的白开水。
特殊时间段注意补水：人体补水有4个“最佳饮水时间”，分别为每天清晨起床后、上午11点左右、下午3~4点、晚上就寝前。
早晨空腹饮水有助于及时补充水分，还可以刺激肠道、疏通经络。上午11点是餐前一小时，人处于半饥饿状态，喝一杯水可以促进食物吸收。
下午3-4点，人体由于长时间工作，精神会疲乏，补充水分可以帮助头脑清醒，提高工作效率。晚上就寝前，饮少量水，可以补充人体休眠时流失的水分及盐分。
不要渴了才喝：
营养科主任曾晶提出，人不要口渴了才喝水。人体肾脏在过滤水分后，半个小时即可产生尿意。大口饮水，反而不利于人体吸收，还增加肾脏排尿负担。
喝水不宜过急：短时间大口喝水会迅速稀释血液，且会大量吞咽空气，造成腹胀。
喝水的根本目的是满足机体对水的需求。但饮水量也不是*死的，可以根据自身情况及所处环境进行调整。例如夏季出汗多，也可以增加水分的补给量，若食用含水分高的水果，如、西瓜、橙子、柑橘等，饮水量也可以酌情减少。

热心网友时间：2022-07-26 16:07

喝水过多会造成肾脏的负担。长期大量的喝水，肯定会有影响的。大量喝水的危害小于不喝水的危害。这一点我们一定要知道。

热心网友时间：2022-07-26 18:32

水喝得太多，会给肾造成负担，不能及时排出，身体可能会出现水肿。所以水还是适量的喝。

热心网友时间：2022-07-26 21:13

喝大量的水肾脏的排泄会有压力，造成血钠的降低，呼吸变深大。水是万物之源，我们人体内60%以上都是水，所以水对我们的这个身体是非常重要的，那在我们的出汗排泄和呼吸的过程当中，都会排泄这个水分，所以我们每天要补充一定量的水，但是我们机体的这个承受能力是有一定限度的，比如说我们的肾脏代谢能力是有限的，我们每天在正常情况下，每个小时可以排出大约800到1000毫升的水，如果在这个程度内摄入水分，这样的话就不会对肾脏造成过多的压力。但是，如果我们在这个短时间内饮用了非常大量的水，这样的话肾脏的排泄就会受到这个压力，有可能会导致肾脏来不及排出，这样的话多余的这个大量的水就会进入细胞，造成我们的血钠的降低，严重的时候可能会出现一些乏力，甚至于这种呼吸变深大，甚至于出现一定的危险，所以我们还是不建议大家在短时间内喝大量的水。

热心网友时间：2022-07-27 00:11

一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。
增加肾脏负担
众所周知，人体排毒一部分是通过尿液把毒素排出体外，而尿液的主要成分中有97%是水分。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤大量水分，超出负荷反而打破了机体原有的平衡。
引起水中毒
肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等，这种低钠症状也就是水中毒。水中毒严重时，甚至会出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。所以说，人体在缺水或补充水分的情况下，必须掌握饮用量及喝水的速度，过量、过快都不利于体内细胞的吸收，反而危及健康。

热心网友时间：2022-07-27 03:26

正常喝水对人体没有什么影响，但是过多对身体就有一定的影响，加大胃和肾脏的负荷，出现尿频尿急尿不尽的状况和身体水肿现象。

热心网友时间：2022-07-27 06:57

喝水过多对身体是有一定的影响的。会使面部变的浮肿。或者是你是你的肾脏增加负担啊！

热心网友时间：2022-07-27 14:50

如果喝水过多的话，对人体是有一定的影响的，喝水多可能为让肾脏的负担加重，对于肾脏不好的人来说，不能喝水太多的。

热心网友时间：2022-07-27 19:11

如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤要增多，就会增加肾脏的负担。如果喝水超过了肾脏排出的尿量，就会导致水中毒，水喝多了导致水中毒会比较危险。

热心网友时间：2022-07-27 23:49

喝水过多容易造成眼睛水肿，频繁上厕所会导致膀胱炎症，另外还有可能导致慢性水中毒。

热心网友时间：2022-07-28 04:44

不是所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡*，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。