晚上到底要不要吃夜宵呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:24

晚上经常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前进食会对胃部造成负担的，而且也会伤害自身的免疫系统，感觉饿的话可以喝点水，早点睡，尽量克制住自己。睡觉前2小时是不建议吃东西的，如果实在很饿的话可以吃一些容易消化的食物。睡觉前如果吃了不宜消化的食物，会影响睡眠质量，长期如此可能导致结石，并且容易使胃酸倒流。所以晚上睡觉前只能吃点易消化的食物，比如喝一杯温牛奶，吃几片饼干或者吃点水果，这样对身体是基本没影响的。祝身体健康！

热心网友时间：2023-10-09 04:24

最好不要吃，晚上吃东西容易长胖

热心网友时间：2023-10-09 04:25

当然尽量是不要吃，不说别的，太容易发胖啊