晚上睡前,要不要吃宵夜?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:24

我本人晚上一般吃的很少，因为我有个毛病，那就是晚上吃多了，或者吃过夜宵，晚上睡觉会做噩梦，而且一做就是整晚的，严重影响了我的休息，所以，我在晚上很少吃饱饭的，夜宵也不常吃，不然睡眠时又要遭罪了，再说了，对于肥胖的人，晚上少吃饭，或者不吃夜宵，有助于减肥，人长的胖了，还要无休止的吃喝，那身材还能好到哪里去，对于身体健康来说，影响也特别大，容易得疾病，所以，我们在晚上尽量少吃，胖点的人，也要记住这点，以免造成身体的伤害。

热心网友时间：2023-10-09 04:24

我想说的是，对于一般人，睡觉前最好不要吃主食，否则会增加胃肠负担，时间长了，对身体危害很大。因为你休息了，胃也需要休息，如果晚上胃经常得不到休息，容易得胃病，甚至得胃癌。所以习惯于睡觉前吃夜宵，甚至大吃大喝，胡吃海塞的人，千万要注意了。良好的生活方式是健康的前提。

热心网友时间：2023-10-09 04:25

我上学的时候，学校的食堂晚上会卖宵夜。重点是我们学校的宵夜太好吃了。我们禁不住*总会去买，毕业多年现在回想起来还是流口水。就这样我总在破百斤的路上晃荡。后来上班后，单位晚上会有一些应酬，吃完就回家睡觉了。我的体重就来到了110斤，幸好我的身高够高啊。都是宵夜惹的祸啊！

热心网友时间：2023-10-09 04:25

大多数都知道，晚上吃宵夜对身体肯定是不好的，但确实管不住自己的嘴，那么就让我们来看看晚上吃宵夜倒地有哪些危害。首先睡觉前吃东西容易导致肥胖。睡前吃完东西，因为身体熟睡，新陈代谢减慢，胃液分泌减少，消化慢。即使是消化完了，身体也不消耗能量，食物中的能力便会在身体内积聚，转化为脂肪，储存在皮脂下，导致肥胖。

热心网友时间：2023-10-09 04:26

在晚上八点钟之后，人体的消化功能就会减弱，如果在晚上吃夜宵，这就会增加我们肠胃的负担，打乱了人体消化系统的规律，肠胃就不能够得到好好的休息，影响人体胃粘膜的修复工作。其次，长期晚上吃东西，如果吃的太饱，会一直在胃里消化，但晚上消化又慢，所以会刺激机体一直分泌胰岛素。长期往复，身体便会出现异常，造成胰岛细胞出现变异，发生糖尿病。腹中食物来不及消化完，吃的的东西影响睡眠。导致饱腹感，会对睡眠造成影响，不易于入睡。很多晚上吃东西的人都会睡不着。