晚上最好不要吃宵夜?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:24

晚上吃宵夜对身体一点都不好。自古以来白天一日三餐，晚上应卧床休息，这样才能使活动了一天的身体得到充分休息，晚上吃宵夜的话，胃还得工作，不利于工作了一天的胃休息，久而久之是会生病的。

热心网友时间：2023-10-09 04:24

对。
晚上的肠胃消化功能比较弱，如果晚上吃夜宵就会加重肠胃负担，很容易造成肠胃疾病，降低肠胃的功能；
其次晚上吃夜宵还会引起人体肥胖，人体的新陈代谢就会下降，消耗热量也会减少，这时候吃夜宵会导致摄入太多热量；
如果夜宵过于油腻，还会导致人体血脂突然增高，会增加心血管疾病的几率。

热心网友时间：2023-10-09 04:24

这个看工作量和睡眠时间，如果下午吃的比较早，工作量也比较大，晚上适当的吃一点宵夜也是可以的。如果晚上吃的已经饱了，并且工作量不是很大，建议不要吃宵夜，既影响睡眠，而且容易发胖。对身体不好。

热心网友时间：2023-10-09 04:25

太晚了还是不要吃宵夜了，要让胃得到休息，而且吃太饱了影响睡眠。

热心网友时间：2023-10-09 04:26

是的，晚上最好不要吃夜宵，因为太过饱会让自己身体消化不良。