戒奶时妈妈饮食要注意什么

发布网友发布时间：2022-04-24 19:52

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热心网友时间：2023-08-03 14:29

做好前期的饮食准备
为了断奶时母亲乳房胀痛的程度减轻，前期的饮食调整很重要。首先，准备断奶的前一星期开始，减少带汤水的食物，比如各种肉汤、蔬菜汤、牛奶等，连粥也尽量的少吃，开水也要减少。其次，减少高蛋白的食物，比如，各种肉、蛋、鱼等。最后，断奶期间除了饮食还需要控制外，还可以选择炒麦芽泡水等可以促进大脑抑制催乳素分泌的中药来帮助。

断奶期间的注意事项：
1、最好在断奶时让宝贝离开母亲几天,这样相对来说更容易一次性断掉。
2、发现奶涨是千万不要挤出来丢掉，母乳的分泌就行井水一样，宝贝吃的越多，乳腺分泌乳汁也就越多，当不想让宝贝吃的时候，挤出来与宝贝吃了没有本质上的区别。
3、不要把宝贝不爱吃饭等不良行为归咎于母乳喂养，培养宝贝良好的饮食习惯才是最重要。