发布网友 发布时间:2022-04-24 19:50
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热心网友 时间:2023-10-09 03:06
这种情况有多久了?如果不严重,可以自己调整,多做运动,养成运动的习惯。有时间多看看心理方面自助的书籍,拓宽自己的视野,找一件自己觉得有趣的事情去做,唱歌,跳舞或者其他你觉得有意思的事情。如果自己不好调整,也可以找专业的心理老师帮助你疏导疏导,可以看看和昕心理,他家挺专业。如果不在你附近就在你附近找一家专业的,反正不要拖太久,万一发展成抑郁症就不好了,或者也可以参加一些心理团体活动,也有助于你调整现在的状态