严重落枕了怎么办

发布网友发布时间：2022-04-24 19:35

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:58

按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

热心网友时间：2023-10-08 20:59

去按摩的地方揉一下，可别去*按摩去，去盲人按摩。

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