失眠的人适合做什么工作?

发布网友发布时间：2023-07-15 23:21

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 00:38

你好,排除内在原因，失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。
1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议不妨学来做做，做一些力所能及的家务事和自己感兴趣的事来转移自己的注意力。
2：睡不着也不要想太多，想的多容易产生焦虑，忧郁的情绪，形成恶性循环，一切顺其自然，白天做你应该做的事，不要以晚上没睡好为理由
3：可以采取一些物理疗法，比如体育锻炼，早上慢跑三十分钟，要持之以恒，晚上吃完饭以后出去散散步，睡觉之前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚步，养成有规律的睡眼习惯和作息时间。这些对睡眠都有一定的帮助。能自己调节过来是最好，在不得已的情况下个人不主张西药治疗。虽然不是很完善，但是我希望我说的能给你一些帮助！（亲~满意请采纳噢）

热心网友时间：2024-11-29 00:39

找个夜班啊，不过长期下去对你身体不好啊。追问白班都难熬还夜班。。。

热心网友时间：2024-11-29 00:39

12小时制的工厂追问本来就失眠精神状态欠佳还12小时没搞错吧再累也失眠我尝试过

追答一切唯心造.可能⻊想的太多心不清净

热心网友时间：2024-11-29 00:40

长期患有失眠症的同志适合这个工作！赚钱多多还能到处浪

热心网友时间：2024-11-29 00:40

我也是失眠，就不是夜班的问题，上夜班白天睡觉也照样失眠，失眠有很多种的