克劳迪娅·M·戈尔德-《倾听,成就孩子健全人格》读书笔记(转载)
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发布时间：2023-07-15 23:06
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时间：2024-12-04 10:29
走过很多弯路后，我们终于明白，原来在教养孩子的过程中，我们忽略了一件事情，那就是学会倾听。在美国儿科医生克劳迪娅·M·戈尔德博士看来，所有“问题行为”的背后，都隐藏着孩子不被理解的感受。如果我们没有花时间去回应孩子，只对他们的行为作出反应，这是对孩子感情的一种*，会对孩子的大脑产生巨大影响，给孩子的未来留下巨大的隐患。
戈尔德博士在《倾听，成就孩子健全人格》一书中通过生动的故事、专业的研究指出，一次短暂的倾听就可以让情感关系发生巨大的转变。当父母学会真正的倾听孩子内心的声音，就有机会帮助孩子和我们自己渡过难关，并培养出具有心理弹性、拥有真实自我的下一代。
现在让我们一起走进这本书，去学习一下怎样倾听才能成就孩子的健全人格。
01
父母为什么要学会倾听
身为父母很多时候我们都有这样的想法，我们必须现在要做些什么，不然等孩子长大就会来不及。当我们带着这些想法去管教孩子时，却发现遇到了种种问题。作者在书中告诫所有的家长，正是因为父母们没有试着去理解孩子，才造成了很多养育问题，所以每个父母应该学会倾听孩子，了解孩子的心理需求和成长需求，这样才能养育一个身心健康的孩子。
因为倾听是一种带着爱意说话的能力，当我们学会了倾听，就能挖掘出孩子行为背后的真正含义。我们也会明白孩子那种种看似叛逆的表现，其实只是一种表达方式，倾听可以重新建立起父母和孩子之间的情感连接。
作者曾经接待了一名来访者安琪拉，她的儿子迈克尔4岁了。这个4岁的孩子经常大发脾气。
其实，迈克尔从一出生就非常难带，时常精神紧张又难以安抚。迈克尔长到两岁不愿意洗澡时，安琪拉开始变得很生气，粗暴地抓起儿子的肩膀，用力的摇晃儿子。
事后她对自己的行为感到非常羞愧，但是当儿子又不听话时，她还是忍不住发怒。她觉得儿子太不合作了，这种状况让她不堪重负，因为她除了照顾很难带的儿子外还要负责照顾两个比自己小很多的妹妹。
安琪拉担心孩子是不是得了焦虑症和强迫症。
但在作者的指导下，安琪拉缓解了自己的消极情绪，她试着去倾听孩子，和孩子愉快相处，开始去享受和孩子在一起的时间。
因为母亲自身压力大，又没有认真倾听，没有弄懂孩子的需求，就随意贴上了标签，与孩子之间的相处模式就会朝着越来越糟糕的方向前行。孩子行为表现也会因大人的不理解变得越来越差。所以父母要想和孩子之间减少沟通障碍，就必须要学会倾听。
那么具体应该怎样去做呢？
首先倾听需要足够的耐心和细心，需要保持冷静的能力。
初为父母后常常会手忙脚乱，但即使这样，也不要把注意力集中在如何把日子熬过去，而从来不去思考到底应该怎样解决问题。要做到耐心细心的去关注孩子，随时应对发生的事情。
其次要做到管理好自己的情绪、理解孩子的感受，正确面对孩子稚嫩的情感，不要随意给他们贴标签，要明白孩子大脑中负责情绪管理的区域并没有发育成熟，他们做出的一些行为表现都是正常的。
最后要意识到孩子的冲动叛逆都是属于他们自己的沟通方式，父母要学会正确对待。
年幼的孩子会哭闹，青春期的孩子会叛逆都是成长中正常的一部分。但当孩子的行为触动了父母的敏感点时，父母就不能保持头脑冷静了。所以也可以说孩子的冲动常常伴随着父母的疏忽，当他们得不到关爱时，他们就不能学会控制情绪，就会出现冲动的行为。而我们关爱他们的方式就是要先学会倾听。
得到关心和倾听的孩子，长大后会变得独立自强，对世界勇于探索，善于与他人合作，即使遭遇挫折也仍然能够给予别人同情和帮助。
02
孩子叛逆失控行为背后的*
有一些人认为孩子的种种不好表现是因为生了病或者是有一些障碍，所以需要服用药物。作者在书中提到这种观点是一种偏见。孩子有一些叛逆或者失控的行为，那是他们用属于自己的方式向外传递信息，信息上写着他们内心也有压力，也需要父母来关注。
所以作者提醒大家，作为家长不能老是觉得自己受到了孩子的*，而是要端正心态，去积极的面对孩子身上出现的所有问题。当我们有机会用心的去倾听孩子时，我们会发现叛逆的行为其实是孩子试图表达自己情感的一种交流方式。这种行为的背后，都隐藏着孩子不被理解的感受。
六岁的麦琪以前是一个乖巧的小女孩，最近却拒绝自己上床睡觉。妈妈觉得她有点叛逆。她带女儿去进行情感咨询，在情感咨询师的帮助下知道了*。
麦琪有一个经常酗酒的父亲，而且这个父亲很不负责任的在她刚学会走路时离开了家，抛弃了麦琪和她的妈妈。他也时常来看望女儿，但他每次出现时总是喝得醉醺醺的，而且说话声音很大。
咨询师分析出麦琪拒绝自己上床睡觉，和父亲来看望她有很大关系，父亲带给她了压力，让孩子的内心感受不到亲切和温暖，只是感到恐惧。
麦琪叛逆的行为得到了妈妈的理解，妈妈也看清了女儿的需要。于是在麦琪睡觉前陪伴她，给她讲故事，让她内心感到安全。同时也和她的父亲协商，在喝醉的情况下不要来看女儿。当妈妈做好了这些事情以后，麦琪的叛逆行为就停止了。
由此可见，孩子其实对于父母之间的情感连接有着强烈的需求。每个人在自己情绪低落的时候，都需要关心和安慰。在当孩子做错事情时，如果父母只是一味的惩罚或者把他们关在房间里，没有关注、倾听、安慰。孩子的情感需求没有得到满足，他们就会做出一些事情和父母对抗。
所以当孩子不可避免的出现一些叛逆行为时，父母应该这样去做。
对待孩子要进行面对面的管教。不要把一个情绪失控的孩子单独关进屋子，这样并不能达到让孩子好好反思的效果，相反会让他们的内心产生自己被父母抛弃的感觉。
面对面的管教方式更能让孩子明白，他做的事情是不被接受的行为。父母可以让孩子坐在面前，引导孩子说出自己的感受，先让他们感受到来自父母的安慰和理解，这样他们更容易说出*。同时在情感上也觉得自己没有被抛弃。
还有就是父母要学会控制住自己的情绪。在自己怒火攻心的时刻，要想办法让自己保持冷静，比如看看窗外转移下注意力或者进行深呼吸。
作者在书中提到一个观点，她说孩子愤怒的情绪和失控的行为都是一种交流方式。如果父母利用好这样的机会去做到倾听和理解孩子，就能发现孩子身上存在的问题。更多的时候，我们应该做到帮助好自己的孩子，而不只是单纯的想控制孩子。
有研究表明发现父母因为工作忙碌疏忽孩子，父母之间感情不好或者分居、离婚，存在着家庭暴力等这些不良的童年经历，都会给孩子后来的身体和精神健康问题造成影响。如果这些经历逐步累积就会对孩子造成心灵创伤，也就是人们常说的原生家庭带给孩子的伤害。
所以当孩子身上出现叛逆行为时，作为家长的我们应该要做到自查，查看一下家庭环境是否健康有爱，是否对孩子造成了影响。身为父母要尽自己最大能力给孩子提供温暖舒适的家庭环境，保证孩子的健康成长。
03
陪伴孩子要做到有效倾听
作者作为一名儿科医生，她通过多年的临床发现，通过追溯儿童的家庭背景和成长历史时，发现当孩子长到少年时期身上的一些行为问题根源来自于婴幼儿时期。所以她在书中告诫父母们，倾听要从婴儿期就开始。伴随着孩子一天天长大，父母的倾听要坚持下来。
当孩子身上出现一些不好的行为时，我们不应该去问这个孩子怎么了，而应该换一个角度想怎样才能帮助孩子。有儿童专家指出亲子互动质量高，孩子的大脑发育就会好，反应思考能力和社交能力也会变强。
其实亲子互动的最佳方式就是倾听，教养孩子的最佳方法也是要求父母要做到有效倾听。
那么怎样才能做到有效倾听呢，作者建议大家用以下方法可以遵循。
首先要做到反复倾听。
珍妮特有一个三岁的儿子名字叫诺亚，在诺亚两岁以前，他是一个很容易相处很快乐的小孩。就在他的小弟弟快要出生时，珍妮特发现儿子和以前有了很大不同，他常常犯错，对刚出生的弟弟很粗暴，家里每天都是争吵的声音。
妈妈珍妮特很忧伤，她希望和儿子像以前一样关系亲密而且儿子能每天快乐。看来问题的关键是因为家里多了一个小弟弟，珍妮特在这之前没有和诺亚沟通，并没有让他做好准备。
诺亚在两岁以后开始学着去表达自己的情感，但他的父母却因为弟弟忙得不可开交，所以在情感上忽略了诺亚，导致了他的叛逆行为。珍妮特试着倾听诺亚多关注他，慢慢的诺亚大发脾气的情况减少了。
可是一年后诺亚又出现了攻击行为，又在家里大发脾气，是因为他的妈妈珍妮特又怀孕了，而且他们需要买一个更大的房子，要改变住所，诺亚就要面临着转学的问题。所以当儿子大发脾气时，珍妮特不再试着跟他讲道理，只是努力的表示关爱和安慰。
的确是这样，在孩子的成长过程中，他们会不断的面临新的发展阶段，儿童在成长中遇到挫折时，压力可能会让他们曾经发生的问题再次出现。这就要求父母要对孩子进行反复倾听。
倾听的办法很简单，不去和他讲道理，努力的表示关爱和安慰，等孩子情绪稳定之后再去跟孩子讨论一些事情。新的问题总会不可避免的出现，父母所走的每一步都需要耐心和敏锐的倾听。
其次是要做到认真倾听。
书中提到老师倾听的例子，教师夏洛特和四岁的小男孩在一起，小男孩正在画画。他一边画一边停下来看着老师，很明显他想得到老师的鼓励和表扬。于是夏洛特微笑着说：“我发现你的画里有很多蓝色。”小男孩回答说，这是奶奶家附近的食堂，那里还有一座桥。
然后这个小男孩拿起一根棕色的蜡笔说我画给你看。就这样在画画的过程中，老师不慌不忙的和孩子说着话。她用心观察着孩子的表现，认真倾听着孩子的谈话，同时也提供了全心全意的陪伴。
家长应该像老师倾听学生一样，去认真倾听孩子，因为认真倾听就是要做到用心观察，并且与孩子进行互动。
最后要做到合理安排时间倾听。现在的生活都是快节奏，大家工作很忙，压力很大，常常会感到时间紧缺。但即使是这样，作为父母也应该抽出时间来陪伴孩子。
父母们合理安排时间陪伴孩子时可以灵活些，重要的是陪伴。因为即使是孩子，他们也需要拥有一段得到支持、倾听和理解的时间，他们想得到父母更多的爱。
以上三个方法大家不妨尝试一下，当我们陪伴孩子做到了有效倾听，你会发现和孩子的关系更亲密，在孩子身上也会看到明显的变化。
04
父母要学会倾听孩子的身体语言
身体语言是心理表现的最直接方式，当一个孩子在一个值得信赖的大人怀中感受到暖暖的爱意时，那么他的大脑和身体也会得到满足。专家说，如果一个孩子没有在生命中的最初几年建立起这样的神经通路，那么他长大后就很难控制自己的情绪。作为父母，我们也要学会倾听孩子的身体语言。
七岁的亚德里安被诊断患有多动症，但是当他得到允许可以每天早晨踩着滑板车进入幼儿园时，很明显他的注意力和接收信息的能力都提高了。
海伦三岁的儿子亚瑟哭闹时，当海伦抱起他时，亚瑟的呼吸就会放松，因为哭闹紧张的肌肉也会放松，最后会温和的依偎在她怀里。所以作者在书中总结说，我们要倾听身为独立个体的孩子就必须去倾听孩子的身体。
想要做到倾听孩子的身体，父母必须拥有一个平静的身心。如果自己的情绪很差，就不能进行清晰的思考，更不能做出清晰的判断。
米雪儿是一个敏感的孩子，她上幼儿园时常常会双手捂着耳朵跑圈，因为学校太热闹了她受不了。有经验的教师有点怀疑，建议父母带他去接受自闭症的评估。但是他的父母注意到，米雪儿只有面对一些刺激时才会表现的特别敏感，他们采取了不一样的方法。于是父母便有意识的进行了一些努力，让女儿只暴露在她能承受的环境里，现在的米雪儿已经成了一名很有天赋的乐手和优秀的学生。
父母要读懂孩子行为背后的原因，读懂孩子的身体语言，因为孩子们之间存在着一些感知差异。孩子对皮肤接触、温度、声音、图像的敏感程度都会有所不同。所以作者提醒大家，在那些暴躁固执的孩子背后，通常都有各种各样的感知问题，只是有些父母没有发现，没有去刻意的倾听他们的身体语言。
倾听每个孩子的身体，就意味着要综合考虑孩子的强项和弱项，决定哪种运动能够发挥作用，应该在什么时间以什么方式进行运动，这些父母都要考虑到。
05
倾听孩子，是父母成长的开始
想要正确的做到倾听孩子，父母应该具备的正确姿势是：疏解出自己的悲伤，满怀希望的去倾听孩子。
有一位年轻的母亲卡罗，找到作者向她倾诉，自己五岁的女儿因为不好好吃饭，导致在他们每天的生活中都充满了斗争。当作者安慰卡罗：我知道你真的很爱女儿，为女儿操了很多心。听到这句话的卡罗情绪有点失控，声音变得沙哑，突然间泪水就汹涌而下。
如果您现在是一位母亲，那么我相信您肯定和卡罗的感受是一样的。为了孩子心里真的是堆积了太多的委屈，为了孩子真的是付出了太多太多。
很多父母因为担忧害怕，总是把孩子看成自己的附属品，生怕因为自己做的不好而影响孩子，或者是直接把孩子身上出现的问题都归结在自己身上。心情每天都处在自责和担忧中，无限循环。
本书作者却告诫我们，虽然担心是人之常情，但是父母只有把自己的担忧、自己的悲伤表达出来，才能够把孩子看成一个独立个体，才能认识到真我。
大多数父母的眼中孩子是需要时刻照顾的。但现实是如果我们学会放手，在一定的范围内给孩子相对的自由，孩子也有能力独立去完成一些事情。所以父母们需要找到孩子的真我。
其实教养孩子的过程也是父母一个自我疗愈的过程。想要更好的倾听孩子，我们应该让自己的情绪得到安放，才能更好的解决孩子的行为问题。
那么怎样才能疏解自己的悲伤呢？正确的做法是首先要明白缺憾是为人父母的一部分。其次意识到孩子挑起了自己的情绪时，要找一个安全包容的环境，让自己的悲伤宣泄出来。最后要正确面对曾经那些痛苦的记忆。
当父母做到了正视自己的失败和成就，我们也能把孩子当做孩子自身去看待，于是便会带着希望去倾听。
当孩子遇到问题时，其实父母心中会有更大的压力。即使如此，也需要父母培养自己足够的耐心。在孩子不断长大的过程，也是一段充满大量发展变化的时期。父母不要给年幼的孩子直接贴上某种病症的标签，要学会很有耐心的去倾听孩子、帮助孩子，找到不好行为背后的真正原因。
对于父母和孩子来说，苦苦挣扎是成长中难以避免的一部分。当我们学会了真正的去倾听，就有机会帮助孩子和自己渡过难关，在一次次的自我疗愈中得到成长，也在一次又一次的疗愈中培养出了健康快乐的孩子。
以上是本书的精华内容。
当我们成为父母的那一天，我们的肩上就被赋予了教养孩子的职责。学会倾听，我们才能成就孩子的健全人格。但当我们在学会倾听孩子前，一定要学会先倾听自己。
为人父母的一项重要任务就是在面对缺憾时，能做到调节好自己的焦虑。没有成为父母之前，我们曾经想了无数种可能，可当孩子来到这个世间，我们知道了什么叫恐惧，什么叫担心，什么叫崩溃。
慢慢的在摸爬滚打的经验教训中，我们终于懂得了只有调整好自己的心态，才能专注投入的去管教孩子。如果你没有照顾好自己，真的不能很好的照顾孩子。
如果你没有办法对孩子进行好好的倾听，那么说明自己的生活真的已经不堪重负。那不是你的错，毕竟生活艰辛成年人的世界谁都不容易。但我们有了孩子，有了对将来的更大期望。我们就应该对生活进行断舍离，学会调整好自己的情绪，以最饱满的精神状态去教养孩子。
让我们一起努力，做到倾听孩子也倾听自己，给孩子创造一个温馨有爱、轻松快乐的生活环境。同时也让自己轻松快乐。
