我一米五七,98斤,怎么样才能快速健康减肥?目标:90斤
发布网友
发布时间:2023-07-15 17:09
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热心网友
时间:2024-12-05 02:37
我跟你差不多高呢,我现在92斤我的目标是85!呵呵
我现在用的这个推荐给你,早上起来第一件事喝一杯白开水,然后吃稀饭+水煮蛋
中午吃小碗米饭,多吃菜。适量吃点肉。晚上不吃饭,吃蔬菜水果。每天最好能去公园散步1小时!以前我的同事都是这么做的,能坚持下来的话一个月能瘦好5-10斤的!一定要试一下哦!打了这么多字,很辛苦的呢!!呵呵
热心网友
时间:2024-12-05 02:38
控制饮食,做适量的运动.还有要坚持.到了90你就会很健康了.