是哭出来还是憋着对身心比较好

发布网友发布时间：2023-07-15 13:58

共5个回答

热心网友时间：2023-12-12 12:16

你好，我觉得如果你有难过，有委屈，那么最好是哭出来，当然了，你自己也需要看场合了。肯定是哭出来对身体好，憋着对身体肯定是不好的。
我记得薇娅在看你好李焕英这部电影的时候，她就是一直憋着没让自己哭出来，其实情绪是应该流淌出来的，但是她之所以没哭，是因为脸上有妆，如果哭了以后呢就会把妆毁了。
这就是压抑了情绪。这是不得不这样做的，但是我们作为小普通人，不要去压抑情绪。
我们可以哭出来，而且哭还排毒呢。当然了，你可以找一个你自己单独的小天地去哭。憋着肯定对身心是不好的，这一点是确证的。

热心网友时间：2023-12-12 12:16

当然是哭出来更好，眼泪其实是身体的一种毒素，所以排出来更有利于健康。为什么男人一般*人短命呢？其中一个原因是因为男人不爱哭，毒素憋在身体里，身体就不好了，这是我们以前上学的时候老师跟我们说的，所以偶尔哭一下，通过这种方式排出身体的毒素是很好的，如果哭不出来，可以看一些感人的电影催泪，千万不要以为哭就一定是脆弱的表现。想哭就哭，就好像其他情绪一样，憋久了都伤身，祝你身体健康。

热心网友时间：2023-12-12 12:16

每个人心里的承受能力都是有限的，如果憋得太久了，真的会伤身体的

1·长时间不发泄自己的情绪，把自己的委屈不满都藏在心里，会导致身心健康出现问题，进而影响到我们的食欲，最后导致整个身体垮掉，所以说长时间不发泄还是比较危险的，人本来就很脆弱。

2·难过了不妨找个地方痛痛快快的哭一场，让心里的压力减少一些。

3.虽然说痛痛快快的哭一场真的很解压，但是你经常这样也是不可取得，长期以往这样下去，和你把心事憋着的伤害是一样的

所以每件事情都要适量，过度了就不好了

热心网友时间：2023-12-12 12:17

无论男性还是女性，想哭的时候一定不要憋着，哭泣不但可以改善情绪还能释放身体中的负面压力，如果长期积累，无论在生理上还是心理上，都会造成严重的损伤。事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益，该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。

另外，流眼泪，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。

不过也不必为了哭泣而哭泣，也要注意别一哭起来就没完没了，哭太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。

值得一提的是，如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了，很可能需要心理帮助。

热心网友时间：2023-12-12 12:18

反正憋着是对身体不好的，如果很生气要爆发出来最好找个没人的地方吼一下，或者找个沙袋打一下。或者转移注意力做点更有意义的事情。
很多时候人都会遇到很痛苦的事情，相信时间可以冲淡一切，等你平静了就好了，当然在这个过程中是尽力去解决这个问题。
人都是在挫折中成长的，慢慢的就变得成熟了。成熟的最主要标志就是能承受起来自各方面的打击！