Day7《关键对话》第六章
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发布时间：2023-07-15 15:25
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热心网友
时间：2024-03-28 13:09
在沟通对话中，一不小心就会犯把想法当事实的错，“想法”往往是主观臆断。
要区分想法和事实，首先需要分析想法背后的原因，换句话说就是产生这种想法想达到的目的。
01 受害者想法－这不是我的错！
这种方式可以逃避面对自己造成的问题和责任。
我们常在孩子犯错是说“看吧，我已经跟你说过不能这样做，你偏不听，这回该知道了吧。
受害者的想法，凡事都在别人身上找问题，以推脱自己的责任，证明自己没有问题。
02.大反派想法－都是你造成的
受害者和大反派都是对事实严重扭曲，自己做错时就产生受害者想法，自己犯错时产生大反派的想法 。
03.无助者的想法－这事我也没办法
面对青春期的儿子，先生要么情绪激动，要么就冷言冷语的说“既然已经管不了，放着让他玩”。
“我也没办法”，这样的想法进行了自我安慰和催眠，让自己心安理得的逃避问题。
04 如何改变主观臆断
把受害者变成参与者－问自己是否故意忽略自己做这个问题中的责任。
把对方看成正常人，改变自己的错误幸想法和情绪。
把无助者变成行动者，反思自己的行为是不是保持着目标。
把想法当成事实，大部分人都是有自己的目的。
