鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,哪一个更适合老年人吃?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:57

共8个回答

懂视网时间：2022-07-26 12:52

1、长期吃鹅蛋可以补充营养，鹅蛋中有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以满足人体的营养所需。

2、吃鹅蛋可以补脑，鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对神经系统和身体发育有良好的作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。

3、鹅蛋富含各种维生素和微量元素，长期食用可以改善贫血的症状。鹅蛋中含有的卵磷脂，能抑制脱发，使白发慢慢变黑。

热心网友时间：2022-07-13 21:57

对老年人来说，最优先的选择是鹅蛋，更适合老年人食用，其次是鸡蛋，最后才是鸭蛋。小朋友考试得零分的时候也会说吃鸭蛋而不是说吃鸡蛋，这就很能鸭蛋所带来的副作用了。

老年人吃鹅蛋，最好是吃蛋白，少吃蛋黄，而且最好吃初生蛋，初生蛋就连蛋黄的脂肪含量也是比较低的，可以连蛋黄一起吃，因初生蛋比较稀少，不少人都以次品冒充初生蛋，想要骗取一波钱财。

三者对比之下，鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变形，因此，鸡蛋非常容易煮熟。夏天，只需要在水里煮不到十分钟，一只鸡蛋就被煮熟了。

哪怕到了冬天，这一个时间也不会超过10分钟，有一段时间，媒体很喜欢把鸡蛋敲开然后扔在石头上煮熟，其实，鸡蛋原本就容易熟。如果老年人时间安排来不及，要参加各项文体活动，常备一颗鸡蛋是非常不错的选择。

现代医学表明，中老年人不宜多食久食鸭蛋，鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，鸭蛋的胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老，多食用的鸭蛋堪称是中老年人的杀手。

鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋，鸡蛋是最常见蛋类，鹅蛋不算好吃，但有营养。

现在市面上常见的几种蛋类中，鹅蛋面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋，不比鸡鸭蛋更好吃，但是它的营养却是鸡蛋的四倍，对老年人来说是非常好的补品，有条件的老年人应该尽可能地选择鹅蛋。

虽然鹅蛋具有以上的诸多好处，但是，低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

热心网友时间：2022-07-13 23:15

鸡蛋更适合老年人吃，因为鸭蛋和鹅蛋中有很多的胆固醇，吃多了对老年人的身体是非常不健康的。

热心网友时间：2022-07-14 00:49

鸭蛋是最适合老年人吃的，因为鸭蛋它可以有助于促进我们心血管健全，所以老年人是非常适合的。

热心网友时间：2022-07-14 02:41

应该是鸡蛋更适合老年人吃，因为鸡蛋当中的营养物质是非常丰富的，而且也比较容易消化。

热心网友时间：2022-07-14 04:49

肯定是鸡蛋会比较更加适合老年人去吃，毕竟鸡蛋也不是特别的贵，而且含营养的成分也非常的高。

热心网友时间：2022-07-14 07:13

鸡蛋更适合老人一些，因为鸡蛋中含有的丰富营养，对老人的身体有着很大的帮助。

热心网友时间：2022-07-14 09:55

鸡蛋对老年人是最好的，在每天早上可以吃一个鸡蛋也可以帮助老人身体越来越好。

热心网友时间：2022-07-14 12:53

鸡蛋，鸡蛋的营养价值非常高，并且价格也合适，很常见，适合我们人体的吸收。