甜糯玉米煮多久可以熟

发布网友发布时间：2022-04-24 18:57

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热心网友时间：2022-05-13 09:06

展开1全部煮甜糯玉米要比煮甜玉米时间多一倍，一般要煮20分钟才熟。

煮糯玉米的方法：
1、将玉米最外侧的厚皮剥掉，留最内层的2层薄皮。这样煮出来的玉米，略带甜味。

2、保留玉米须。

3、玉米须和玉米洗净，摆放在煮锅内。冷水没过玉米即可。大火烧开后，小火继续烧20分左右钟即可。

4、煮好的玉米最好马上夹出沥干水分，不要长时间浸泡在煮玉米的水中，否则玉米的味道就不浓郁了。

糯米玉米的营养很丰富，食用价值很高，具有很好的保健功效。糯米玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以降低血液中的胆固醇，预防高血压等疾病。糯玉米中含有丰富的维生素，可以起到延缓衰老的作用，多吃还可以抑制癌细胞，增强人体的脑力和记忆力。糯玉米含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素、烟酸等营养成分。还含有脂肪、亚油酸、钙，可以减少胆固醇在血管中的沉积，它所含的维生素E能防止皮肤色素沉着，具有延缓衰老的作用。